Мигрена срещу Главоболие: често срещани причини, симптоми, разлики и лечения

Ако подозирате, че главоболието ви (или поне някои от тях) навлиза на територията на мигрена, важно е да обърнете внимание на специфичните симптоми, които изпитвате.

Нека започнем с главоболие - за съжаление често срещано заболяване. Най-просто казано, главоболието е "неприятно усещане" във всяка част на главата или горна част на врата, Според Върнън Уилямс, д-р, сертифициран от борда невролог и директор на Центъра за спортна неврология и болезненост в Института Cedars-Sinai Kerlan-Jobe в Лос Анджелис. Има много различни видове главоболие, включително тези, причинени от напрежение, инфекция на синусите и други заболявания.

„Може да изглежда като тъпа болка, пулсиращо усещане или остра болка, а интензивността на болката варира в зависимост от причината, която я причинява“, казва д-р Уилямс. "Въпреки че повечето хора свързват главоболие с болка в мозъка, действителната болка се дължи на тъканите, които обграждат мозъка. Главоболието може да бъде кратко, с продължителност по-малко от час, или може да продължи няколко дни. "

„Мигрена“ е друг вид главоболие - или наистина, сложно състояние, при което болезнените главоболия са само един от многото възможни симптоми. „Мигрената е често срещано увреждащо първично главоболие, което се среща при до 12 процента от общото население: 17 процента от всички жени и 6 процента от всички мъже“, казва Андреа Манхарт, DO, невролог в UCHealth.

Друг фактор, който помага да се определи дали нещо е мигрена vs. главоболие, е дали има други симптоми извън това, което обикновено свързвате с "редовно" главоболие. Според д-р Уилямс е типично да се прояви комбинация от следните симптоми, ако това, което изпитвате, всъщност е мигрена:

• Удряща или пулсираща болка, която е умерена до тежка и се чувства така, сякаш поглъща цялата глава или се измества от едната страна на главата към другата.
• Повишена чувствителност към звуци, миризми и / или светлина.
• Проблеми със зрението, включително замъгленост, ярки или мигащи точки, вълнообразни или назъбени линии.
• Коремни проблеми, включително загуба на апетит, гадене, повръщане и / или неуспокоен стомах.

И д-р Уилямс, и Манхарт подчертават, че мигрената може да бъде изключително разрушителна за типичните ви ежедневни дейности и да повлияе сериозно на качеството ви на живот.

Преди да влезем в това, което знаем за причините за мигрена vs. главоболие, трябва да отбележим, че главоболието не означава автоматично, че сте болен или имате неоткрито, основно медицинско състояние. Някои фактори на начина на живот и околната среда често могат да предизвикат стандартни главоболия, според Клиника в Кливланд и Клиника Майо, включително:

• Пиене на алкохол (особено червено вино) и кофеин
• Ядене на определени храни или съставки
• Промени в съня или липса на сън
• Лоша стойка
• Пропусната храна
• Стрес
• Излагане на алергени
• Пасивно пушене
• Силни миризми от домакински химикали или парфюми

И вярвайте или не, дори виновникът може да бъде и вашата висока, стегната опашка.

Що се отнася до мигрената, все още има много въпроси без отговор. „Обичайно е да има фамилна анамнеза за мигрена, тъй като те могат да бъдат наследени“, обяснява Манхарт, но също така отбелязва, че конкретната причина за разстройството остава неизвестна. Засега най-широко приетата теория е, че мигрената се случва, когато тригеминоваскуларна система (което включва нерви и кръвоносни съдове) се активира.

И докато всеки човек е различен, има и такива специфични условия, които могат да предизвикат мигрена за някой, който живее в това състояние. Много от тези състояния се припокриват с други фактори на начина на живот и околната среда, които могат да доведат до немигренозно главоболие: вашето менструален цикъл, шоколад, сирене, червено вино, стрес, липса на сън, липса на храна и промени в барометричното налягане, казва д-р Манхарт.

Освен това д-р Уилямс казва, че също така си струва да се отбележи, че приблизително трима от четирима души, които имат мигрена, са жени. „Все повече жени страдат от мигрена и главоболие поради хормонални причини, свързани с менструалния цикъл, бременността или противозачатъчните хапчета“, обяснява той. „Естрогенът, женски хормон, също контролира химикалите в мозъка, които влияят върху усещанията за болка. Когато нивото на този хормон варира, поради стрес или хормонални цикли, това може да предизвика болезнено главоболие или мигрена. "

Да ти помогне се справят с случайни главоболия, Д-р Уилямс препоръчва да направите следните прости промени в начина на живот:

• Пиене на много вода за да останете хидратирани
• Избягване на пропускане на хранене
• Стремете се да получите приблизително същия брой часове сън всяка вечер (в идеалния случай между седем и девет)
• Не прекалявайте с кофеина или алкохола (те ви дехидратират)
• Правете редовни почивки от време на екрана
• Участвам в умерена физическа активност ежедневно
• Практика механизми за справяне когато нивата на стрес станат високи

В допълнение към промяната на начина на живот по-горе, Манхарт казва, че хората с мигрена също могат активно да избягват техните задействания, както и да ограничават тяхната употреба на нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като Tylenol и Excedrin веднъж или два пъти седмично в началото на мигрена. „Приемани повече от няколко пъти седмично, [НСПВС] могат да причинят отскочило ежедневно главоболие, наречено„ главоболие от прекомерна употреба на аналгетици “, обяснява тя. Съществуват и перорални лекарства и инжекции, които помагат за предотвратяване и спиране на мигрена, въпреки че те трябва да бъдат предписани от лекар.

СВЪРЗАНИ:5 Упражнения за дишане на внимателност, които можете да правите навсякъде и по всяко време

Ако имате работа с чести, хронични главоболия, важно е да си уговорите среща с лекар: по-специално, този, който е специализиран в диагностицирането и лечението на главоболие и мигрена, Dr. Казва Уилямс. „За някои страдащи има лекарства, които могат да бъдат предписани, за да предотвратят атаките, преди да започнат“, добавя той. Но преди да започне каквото и да е лекарство, лекарят ще обсъди (и вероятно ще трябва да направи) допълнителни корекции в начина на живот помощ за идентифициране на конкретни задействания, независимо дали е хранителна, екологична, поведенческа или нещо друго изцяло.

Голяма част от времето се свежда до познаване и разбиране на тялото ви. „Най-добрият начин да предотвратите главоболие и мигрена е да научите причините за вашите атаки и да направите всичко възможно, за да ги избегнете“, казва д-р Уилямс. "Главоболието и мигрената понякога могат да бъдат изтощителни, но ако знаем как да правим разлика между двете и разбирането на причините, може да улесним намирането на облекчение."