Защо получавате щифтове и игли в ръцете и краката си и как да се отървете от тях

Ако изпитвате карфици и игли, може да почувствате, че една от частите на тялото ви започва да изтръпва, сърби или дори изтръпва. „Когато просто седите там, нервите ви не са напълно тихи. Те изпращат сигнали до мозъка, като го уведомяват, че всичко се случва както обикновено ", обяснява д-р Лорен Фишман, медицински директор на Манхатън Физическа медицина и рехабилитация. Но когато нервът бъде притиснат, той спира да изпраща тези сигнали. "Мозъкът прави нещо много [много] като халюцинации", казва тя. „Неточно регистрира, че се случва нещо, [което се чувства] като щифтове, стягане или понякога усещане за пълзене.“

През повечето време ще усещате игли в ръцете, ръцете, краката или краката си. Но технически можете да ги усетите навсякъде. „Усещаме парестезии в ръцете и краката, защото са по-далеч от гръбначния стълб, отколкото където и да било другаде, и следователно има по-голяма дължина на нервите, които могат да бъдат притиснати“, казва д-р Фишман. "[Но] да, можете да ги почувствате навсякъде."

СВЪРЗАНИ:Краката те убиват? Тези често срещани причини за болки в краката могат да бъдат виновни

Има два вида парестезии: епизодична парестезия и хронична парестезия.

Чести причини за епизодична парестезия

Епизодична парестезия се случва, когато натискате нерв за a малко твърде дълго. Ако някога сте усещали как кракът ви изтръпва след кръстосване на краката за известно време, вероятно сте преживели епизодична парестезия.

„Повечето хора са усещали чувството на щифтове и игли и преди - особено когато заспиват отгоре на ръцете си или ръце за дълго време, или седнете с кръстосани крака твърде дълго ", казва Chanha Hwang, DPT, физиотерапевт и собственик на Бащино здраве и здраве. „След като налягането се облекчи, иглите изчезват за минути.“

По принцип епизодичните игли и игли могат да се случат в резултат на остър стрес, като например:

• Прекалено дълго седене или стоене по същия начин
• Ограничаване на притока на кръв към ръцете или краката (като седите или лежите върху тях)
• Кръстосване на краката за дълго време

Чести причини за хронична парестезия

Когато няма очевиден стресор, щифтовете могат да бъдат причинени от основно здравословно състояние. Това се казва хронична парестезия. Подобно на епизодичния вид, хроничната парестезия също е резултат от продължително нервно налягане, но често се причинява от основно здравословно състояние (поради което се счита хронична, отколкото епизодичен). Може да изпитвате хронична парестезия, ако не можете да определите източника на вашите игли - или ако вашият е чест и / или дълготраен. Това е свързано с определени здравословни състояния като:

• Инцидент или нараняване (в резултат на увреждане на нервите)
• Притиснат или компресиран нерв (може да бъде свързано с синдром на пириформис, синдром на гръдния изход, перонеална парализа, и още)
• Дискова херния
• Синдром на захващане на нерва (синдром на карпалния тунел, синдром на кубиталния тунел, пронаторен синдром, и още)
• Състояние на нервната система (удар, множествена склероза, напречен миелит, енцефалит, и още)
• Тумор или лезия (близо до мозъка или гръбначен мозък)
• Инфекция (Лаймска болест, херпес зостер, и още)
• Автоимунно заболяване (лупус, ревматоиден артрит, Синдром на Guillain-Barre, и още)
• Диабет
• Недостиг на витамини (витамин В12, витамин В3 (ниацин), витамин В1 (тиамин), витамин Е)
• Алкохолизъм
• Токсичност (олово, арсен, живак и др.)
• Някои видове лекарства (включително някои лекарства за сърце или кръвно налягане, някои лекарства против рак, някои лекарства за ХИВ / СПИН и други)

СВЪРЗАНИ:5 разтягания с ръце и китки, които можете да правите навсякъде

Ако изпитвате епизодична парестезия, опитайте:

• Отстраняване на натиска от областта на изтръпването
• Смяна на позиции
• Размахване на пръстите на краката (ако иглите са в краката или краката ви)
• Стискане и отпускане на юмруци (ако иглите са в ръцете или ръцете ви)
• Разклащане на тялото, което изтръпва
• Премахване на ограничителното облекло

Ако имате хронична парестезия, помислете за посещение на лекар. Тъй като парестезията може да е свързана със основно здравословно състояние, домашните лекарства (като придвижване) може да не помогнат.

Ако често се сблъсквате с парестезия, ако парестезията продължава известно време или ако не можете да определите причината за парестезията си, помислете за питане на Вашия лекар за тяхното експертно мнение. И не отлагайте уговарянето на тази среща. „Поради чувствителността на засегнатите нерви и / или кръвоносни съдове е наложително да не отлагате, тъй като това може да доведе до трайно увреждане“, казва Ю.

Вашият лекар ще започне, като ви помогне да разберете какво причинява вашата парестезия (и). "Вашият лекар ще прегледа вашата медицинска история, тъй като парестезията може да бъде причинена от съществуващи състояния, като диабет или алкохолизъм," казва Хван Тогава те може да ви попитат за вашите симптоми - от колко време ги имате, какво изглежда ги предизвиква и прави ли нещо по-добро или по-лошо? След това Вашият лекар може да проведе няколко теста - като кръвни тестове, рентгенови лъчи и / или ЯМР.

„Като цяло винаги е най-добре да се консултирате със здравен специалист, когато възникнат нови симптоми от всякакъв вид“, казва д-р Йо. Така че не забравяйте да се свържете с вашия доставчик на първична медицинска помощ, ако забележите необичайни, чести или дълготрайни щифтове и игли - или игли, които не изглежда да имат остра причина.