Наслаждавате ли се на собствени разходи?

Петра беше побесняла, когато се събуди сутринта - бесна на себе си. Предишната вечер тя се беше срещнала със стар приятел, който гостуваше извън града. Преживяваше груб развод и трябваше да говорим. Петра отиде вечерта, готова да слуша и да бъде добра приятелка.

Въз основа на факта, че той е публична личност и е планирал претъпкани няколко дни лични социални и професионални срещи, тя беше предположила (без да осъзнава), че нейният приятел наскоро е тествал за вируса, въпреки че не беше потвърдила това предположение.

Те се срещнаха една хладна вечер в Ню Йорк. Без да се замисля, Петра грабна една маса вътре в ресторанта. Приятелят й се появи с маска и двамата с лакът се натъкнаха на топло здраве. Но след това нейният приятел свали маската си, твърдейки, че това не се изисква, защото те ще ядат. За момент Петра също свали маската си и двамата се гмурнаха в разговор.

След няколко минути обаче Петра беше преодоляна с страх. Внезапно й хрумна, че приятелката й е била на самолет предишния ден. Нейният приятел също (небрежно) спомена, че последният път, когато е бил тестван, е бил повече от две седмици преди пътуването до Ню Йорк. Докато продължаваше да говори, Петра се чувстваше все по-страхлива и същевременно напълно заклещена.

Петра взе решение да си сложи отново маската. Но това, което тя не направи и беше толкова ядосана на себе си, беше да помоли приятеля си да сложи отново собствената си маска. Чувстваше се парализирана, сякаш трябваше да остане на седалката и също така да мълчи. Защо не беше помолила своя приятел да бъде в безопасност? Това беше въпросът, който изследвахме сутринта след това.

Стана ясно, че Петра се чувстваше виновна, че го помоли да си сложи отново маската. Да попита се почувства неприятен, особено като се има предвид колко болка го изпитваше и колко щастлив изглеждаше да го свали. Питането би било „притеснение“ и тя със сигурност не искаше да бъде това. Така също би предполагало, че той може да е заразен, което би било обидно и начин да се каже, че тя не му вярва. Сякаш това не беше достатъчно, честността по отношение на нейната загриженост щеше да я накара да „убие шума“, трудно и „невротичен. " Ясно е, че в съзнанието на Петра имаше огромни рискове, свързани с грижата за себе си.

Петра осъзнаваше страха си и дори законността на страха си, но въпреки това не можеше да го накара да го изрази. Без значение как се е опитала рационализирайте какво се случваше, тя знаеше, че се излага на риск. И все пак тя седеше като „добро момиче“, тихо и съпричастно слушаше приятеля си, гледайки как капчиците слюнка излитат от устата му. Въпреки дискомфорта и страха си, тя не желаеше да спре случващото се. Тя не желаеше да рискува да бъде неприятна. В крайна сметка Петра избра да защити опита на приятеля си, а не да защити своя.

Може да се чувства толкова трудно, особено за жените, да не бъдем това, което си представяме, че другите хора искат да бъдем, да разочароваме други хора. Да се ​​хареса или не, може да се почувства като избор на живот или смърт, като емоционално оцеляване.

Повечето от нас са живели нещо подобно на опита на Петра, а също и съжалението, объркването и гняв този резултат от него. Важното е да помним (и да си напомняме за тях) тези преживявания и как сме се чувствали след тях. Тези преживявания са от основно значение за нашия растеж; не можем да се променим, ако не разпознаваме и дълбоко уважаваме силата на нашата обусловена нужда да бъдем това, което си представяме, че другите искат да бъдем. Петра може да завърши или не с COVID, но така или иначе, тя се изложи на повишен риск за това, защото не можеше да рискува да не бъде това, което приятелят й искаше да бъде. Заплахата да не ни хареса се оказа по-силна от тази от получаване на потенциално смъртоносен вирус. Ако се противопоставим на импулса да се критикуваме за своя избор и вместо това използваме такива преживявания като учители, те могат да ни доведат до промяна - и да служат като основни повратни точки в живота.

Необходимостта да хора-моля е сложна тема, за която ще пиша повече в бъдещи публикации. Но засега ето какво предлагам. Първо, започнете, като платите отблизо внимание според собствения си опит. Информираността е ключова; без да осъзнаваме, ние ще продължим да изпълняваме нашите обичайни за хората приятни модели. Забележете къде се отклонявате от истината си, къде се „държите“ и ставате този, който смятате, че се търси. Ако не осъзнаем своето в безсъзнание усилията да бъдат приятни, не можем да ги променим.

Освен това, когато забележите, че сте преминали в приятен режим, помислете за възможността да зарадвате и себе си. Ако помогне, можете да затворите очи, за да не видите човека, когото смятате, че разочаровате. Сега кажете думите, които са верни. Представете си, че си ги казвате, но ги кажете на глас. И помнете, всичко може да се каже хубаво. В нашия пренаписан сценарий за Петра тя каза: „Хей, току що слязохте от самолет, ще ми бъде по-удобно, ако носите маска. Запитването е просто, директно и честно. Не се стреми да обясни чувствата си. Най-важното в тези моменти е, че притежаваме собствения си опит, без да обвиняваме или защитаваме, и без да се отдаваме на историята, която имаме в собствения си ум.

Докато някои от вас може да възприемат избора на Петра като неразбираем, нещо, което никога не бихте направили, в действителност повечето от нас стават жертва на навика да харесват хората, за наша сметка, по един или друг начин. Нека бъда ясен: Грижата за другите не е лошо нещо и ние не сме лоши за това. Но се сблъскваме с проблеми, когато грижата за другите идва за сметка на грижата за себе си.

Не забравяйте също, че всеки път, когато сме хора - моля, ние затвърждаваме убеждението, че не е безопасно да бъдем такива, каквито сме всъщност, и че единственият начин да бъдем приети е да станем такива, които някой друг иска. Това ни задържа в същите привични модели. И по-лошо, това може да ни накара да се чувстваме фундаментално необичани и неприятни, вярвайки, че нашата привлекателност зависи от нашата готовност и способност да угаждаме.

Ние не ставаме хора, които харесват за една нощ, и не се възстановяваме за една нощ. Това е процес. Започваме с малки стъпки, практикувайки се в ситуации с нисък риск. Може би хубаво казваме на сервитьорката, че не е това, което сме поръчали, или уведомяваме приятелка, че всъщност не искаме да се разхождаме на студено, въпреки че се нуждае от малко упражнения. Чрез практика ние изграждаме мускулите, за да се грижим за себе си. И всеки път, когато тренираме, става малко по-лесно и мускулите стават малко по-силни.

Колкото повече се научим да изразяваме своите нужди, толкова повече чувстваме, че заслужаваме да изразим своите нужди. Всеки път, когато решим да бъдем истински, вместо да се харесваме, изпитваме чувство на сила, самоуважение и основателност. Освен това в крайна сметка изграждаме взаимоотношения, които са съответно основани и реални, основани на истината и следователно надеждни. Точно това, което се опитваме да създадем чрез удоволствие. Най-важното е, че изграждаме отношения със себе си, които са самолюбиви и непоклатими от наша страна.

Изображение във Facebook: guruXOX / Shutterstock