22 здравословни рецепти за супер купа

click fraud protection

Това класическо средиземноморско предястие също е лесна рецепта за гримиране, така че да имате по-малко притеснения относно идването на Game Game. Кремообразният дип, приготвен чрез прецеждане на пълномаслено кисело мляко за една нощ, се съчетава страхотно с сувенири или препечена филийка. Поставете малко хумус до него и вашите гости са си направили малко дегустация.

Вземете рецептата:Labneh с розови Peppercorns, кориандър и семена от копър

Тези печени нахут са достатъчно добри, за да ядат буквално от шепата. Ако искате да сте по-любители на това, можете да ги използвате за обличане на супи, салати и купички за зърно.

Вземете рецептата:Хрупкава нахут

Нарязаните моркови се хвърлят с топло олио, вливано с чесън и кимион и малко подправка от натрошен червен пипер. Вземете един куп моркови с все още прикрепената зеленина и използвайте нежните листа, за да добавите пиперлив слой на вкус. Отлично е с почти всеки протеин, но го подходете агнешки кюфтета.

Вземете рецептата:Подправена салата от моркови

instagram viewer

Поставете тази класическа закуска в сандвич за лакомство за игрите, което ще обичат децата - и възрастните от всички възрасти. Това е най-добрият плъзгач на тълпата, когато става въпрос за здравословни рецепти за Super Bowl.
Вземете рецептата:Фъстъчено масло, целина и сандвич със стафиди

Семената от нар са с високо съдържание на фибри и калий, но пурпурният цвят и сладко-тръпчивият аромат са истинските равенства. Зрелият нар трябва да се чувства тежък в ръката ви, тъй като семената му са заредени със сок. Те добавят сладък поп към този крем с боб, който се намазва със зехтин преди сервиране.
Вземете рецептата:Диня от фета и бял боб със семена от нар

Този любимец на Мексико няма да разочарова. Вегетарианската супа се отличава с полезни за вас съставки като киноа и нахут, има големи, смели вкусове и се събира само за 25 минути. Сервирайте супата с редица вкусни гарнитури, като килантро, нарязано авокадо, настърган чедър, варени клинове и натрошени тортилови чипове.
Вземете рецептата:Супа от нахут и киноа Тортила

Гъбата пица е направена по-интересна с причудливи, но лесни за намиране сортове, като царска стрида, еноки и маитаке. Купеното от магазина тесто за пица намалява на времето за подготовка, а козето сирене добавя възхитително кремообразен танг. Завършете пицата с каша от чили олио, след това намажете с магданоз точно преди сервиране.
Вземете рецептата:Пица с гъби и козе сирене

Бройлерът имитира пряката, изпичаща топлина на скара, така че съставки като патладжан придобиват овъглен, опушен вкус, докато вътрешностите остават меки. За оптимално покафеняване поставете шкафа 4 инча (за електрическо масло) или 6 инча (за газов пламък) от източника на топлина. Сервирайте дип с различни зеленчуци.
Вземете рецептата:Бързо нарязан патладжан

Тези клинове за сладки картофи са гарнирани с две разновидности на кашкавал, създавайки балансирана смес от сладко и чубрица. Плюс това, те се готвят за по-малко от 30 минути и изискват само четири съставки. Те са толкова добри, всъщност може да искате да удвоите рецептата - най-вероятно ще бъдат заковани толкова бързо.

Вземете рецептата:Сирене печени сладки картофи

Това обилно ястие е овкусено с меласа, ябълков оцет, горчица и солено свинско месо. Сервирайте го като гарнитура или самостоятелно по време на Super Bowl.
Вземете рецептата:Печен боб

Със сигурност се очаква салса. Но това, което е неочаквано за тази рецепта, са краставиците и репичките, които придават допълнителна хрупкавост и аромат на свежата салса.
Вземете рецептата: Градинска салса

Притиснат за времето преди пристигането на гостите ви? Вкусете домашно хумус за минути с консервирани нахут, чесън, зехтин, лимонов сок, тахини и подправки.
Вземете рецептата:5-минутен хумус

Разбъркайте сиренето Фета, гръцкото кисело мляко, зехтина и сушените на слънце домати за поредния вкусен средиземноморски вдъхновен дип. Може ли някога да имате прекалено много спадове на парти в Super Bowl?
Вземете рецептата:Фета и сушен домат дип

След като разбиете тази здравословна рецепта за Super Bowl, сервирайте ципа с чипове, Quesadillas или тако.
Вземете рецептата:Томатило Салса

instagram viewer