Как да си приготвите тесто хляб с 4 съставки

Тази статия първоначално се появи на По-добри домове и градини.

Откакто започна пандемията, опитахме лесни рецепти като Багели с 2 съставки и бананов хляб в халба благодарение на вирусни публикации от TikTok и Instagram. Най-новата модна рецепта, взимаща интернет чрез буря, е рецепта за хляб с тесто с бисквитки с 4 съставки, популярна от Витания Угарте от @lilsipper. Блогър за здравето на червата с мисия да създаде рецепти, които помагат на хората с храносмилателни проблеми, Угарте първо сподели рецептата за хляб на Instagram миналия септември и отново миналата седмица за всички #quarantinebaking вкъщи. Комбинирани, постовете в момента имат над 47 000 харесвания. Най-добрата част? Хлябът, който изглежда (и има вкус!) Като тесто за бисквитки, е paleo- и кето-приятелски както и без зърно, глутен, мая и захар!

Без присъствие на брашно или мляко в тази рецепта за бърз хляб, блогърът разчита на обикновена комбинация от яйца, масло от кашу и сода за хляб. Според публикацията на Угарт "това е най-лесният хляб, който някога ще правите", така че ето как да си го приготвите сами.

Свързани:Тези 5 храни са известни за причиняване на възпаление

първи публикувана в нейния блог през 2018 г. оригиналната рецепта съдържа Vital Proteins Ванилни колагенни пептиди ($35, Жизнени протеини). Продължете напред и добавете лъжичка, ако я имате за някои добавен колаген, която поддържа здравето на костите и ставите, здравата коса, кожата и ноктите. Използвайте марка шоколадови чипсове без добавка на захар като Лили ($5, Цел), за да запазите рецептата рафинирана захар без.

Съставки

• 1 ч.л. сода за хляб
• 4 яйца
• 1 чаша масло от кашу
• Шоколадов чипс, на вкус

метод

1. Разбийте содата и яйцата, докато се образуват твърди върхове.
2. Добавете маслото от кашу и продължете да разбърквате.
3. Изсипете тесто в пергамент тиган с хляб ($7, Цел), добавете шоколад и печете за около 25 минути във фурна 350 ° F. Ugarte добави допълнителни шоколадови скъпоценни камъни отгоре по средата на печене за малко визуална привлекателност

Свързани:Reddit е обсебен от този хляб без фъстъчено масло и вие ще бъдете, твърде

Един коментатор в публикацията каза, че „Копнее за това веднага! Това е един от моите фаворити! “По време на коментарите Ugarte потвърждава, че други масла от ядки / семена ще работят в тази рецепта, но кашуто го прави на вкус най-много като тесто за бисквитки. Тази лесна рецепта за хляб е доказателство, на който всеки може да се наслади безглутенови лакомства. Продължете ритъма на здравословната рецепта с някои щадящи червата ферментирали храни или а здравословно хранене.