6 катаргични задачи за почистване, за да се справите, когато сте ядосани

Нещо, което трябва да се има предвид: ако хората използват упражнения, за да се справят с гнева, безпокойството и тъгата, защо не може почистването на къщата ви да осигури същото освобождаване? Ключът да разберете каквото имате на ум е да изберете задача, която попада в една (или и двете) от тези категории: мигновено удовлетворение или физическо натоварване. Няма нищо като да се прави малко каша, за да се получи нещо скърцащо-чисто. Натискането към себе си физически също ви принуждава да се съсредоточите върху задачата пред вас, вместо да се притеснявате или да се задържате на негативни мисли. Затова следващия път, когато се почувствате леко нагряти, накарайте да работи за вас и пресечете няколко неща от списъка си със задачи.

Свързани: 7 задачи за медитативно почистване, за да се справите, когато сте стресирани

Забавен факт: повечето фугиращи разтвори могат да се почистват ефективно с гореща вода и твърда четина с четина. Но всъщност, голямото привличане тук е, че почистването на фугиращо вещество отнема усилия и тъй като странно се навеждате над ваната, сърцевината ви обикновено е ангажирана, така че здравей физическо предизвикателство! Използвайте цялата тази яростна бутилка, за да върнете фугиращата смес към първоначалната си слава.

В този случай, колкото по-тежък е вакуумът ви, толкова по-добре. Стигането до бутане на голяма, силна машина около килима може да бъде изненадващо катаргично. За да вземете най-много мръсотия, редувайте направления. Колкото по-мръсен е пода (колкото повече чувате вакуума да засмуква), толкова по-добре ще се чувствате.

От време на време приставка за тапицерия или бърз вакуум няма да я отрежете. Взимането на малки и средни килими или овчи кожи изхвърля навън и им дава добро разклащане не само премахва тон мръсотия и козина на домашни любимци, но също така се чувства добре да освободи малко задържана енергия.

Отново натискане на нещо леко тежко по пода и след това се навежда надолу, за да се направи старателно почистване на пода тук и там се чувства добре. Моп без допир, който разпространява по-чисто, прави процеса още по-приятен.

Издърпването на възглавниците на дивана за достъп до цялата мръсотия и прах отдолу ви позволява да ги хвърляте наоколо и да им давате добър карате от тук и там. Тогава наистина трябва да четкате енергично с тапицерия. Уау, уморяваме се да мислим за това.

Трябва да завъртате или обръщате матрака на всеки шест месеца, така че вдигането и преместването на матрака отнема много енергия - енергия, която няма да върви към луд. Поръсете матрака със сода за хляб; оставете да престои един час, след което енергично вакуумирайте с тапицерия. Тук се прилагат същите принципи като възглавниците на дивана.