3 Организиране на съвети, които ще ви помогнат да се придържате към вашата тренировка

click fraud protection

Организиращата блогърка Кейти Марис Пийл от Олимпия, Вашингтон, попълва всеки слот в платнен висящ органайзер за обувки с цялостно облекло за тренировка - риза, шорти, спортен сутиен и чорапи. Наблизо: кошче, напълнено с връзките за коса, слънчеви очила, уши за уши, спрей за пипер и ключ за резервни къщи, които тя поема на своите писти. „Преди се събуждах с намерение да се занимавам с упражнения, но когато не можах да намеря чисти дрехи, така и не успях да го разбера“, казва тя. "Сега нямам извинения."

Дръжте маратонки и резервни дрехи за тренировка в багажника на колата си (или в тоталното си пътуване навсякъде), за да се възползвате от възможностите за фитнес в момента. „По този начин, ако една среща се отмени или шофирате в красив парк и имате известно време, можете да се приберете в тренировка“, казва Сюзън Рудницки, д-р от Дънвуди, Джорджия.

Съхранявайте чантата си за фитнес в пералното помещение, предлага Лесли Джозел, собственик на Order Out of Chaos, организираща компания в Уестчестър, Ню Йорк. Щом се върнете от фитнес залата, хвърлете изпотените си дрехи директно в пералнята - и след като са чисти и сухи, ги поставете обратно в чантата. „Ако нещо предприеме много стъпки, е по-малко вероятно да го направите“, казва тя. „Тъй като чантата ви вече е опакована, това е една по-малка стъпка, за да излезете от вратата.“ (Плюс това ще спрете спорите на плесен, които могат да започнат да се размножават във влажна предавка само за 24 часа.)

instagram viewer