Това е, което се случва на кожата ви, когато пиете алкохол

Не е нужно да ви казваме, че алкохолните напитки са популярни в социалните условия, но знаете ли, че консумацията на много от тях може да причини редица краткосрочни и дългосрочни ефекти върху кожата? Ако някога сте се събуждали с не само главоболие и яйчен сандвич, жадуващи след нощно излизане, но нова пъпка, подпухнали очи, и особено тъп, неприличен тен, ето защо.

Пиенето причинява дехидратация на кожата.

Една от основните причини кожата да приема такъв побой от няколко твърде много коктейла е, че е диуретик, казва Y. Клеър Чанг, доктор по медицина, сертифициран от борда дерматолог в Лазерна дерматология на Union Square в Ню Йорк. Диуретиците са вещества, които увеличават производството на урина, което дехидратира организма и, за съжаление, кара кожата не само да се дехидратира, но и да изглежда по-суха, да се чувства по-малко дебела и по-лесно да покаже фино линии.

Алкохолът изостря възпалението.

"Алкохолът увеличава възпалението и променя хормоналната среда в кожата, което може да влоши възпалителните състояния на кожата, като акне и розацея", казва д-р Чанг. „Алкохолът променя кръвоносните съдове в кожата, като ги разширява и влошава появата на зачервяване на лицето. С течение на времето тези кръвоносни съдове могат да се натрупват и да причинят по-трайно зачервяване. ”(Тя добавя също, че пиенето на твърде много може също да доведе до преждевременно стареене на кожата, но казва, че са необходими още проучвания, за да се потвърди това.)

Кои са най-лошите напитки за кожата?

Нанси Самолитис, доктор по медицина, съосновател и медицински директор на ФАСИЛНА дерматология + бутик в Западен Холивуд, Калифорния, предлага да се избягват вината, коктейлите и хазарите, които са твърде сладки, тъй като излишната захар увеличава шансовете за възпаление и акне.

„Смесители като сода от сода и чист лимонов или липов сок са прости добавки“, казва д-р Самолитис. „За тези, които се изчервяват лесно, приемането на антихистамин като Pepcid преди пиене може да намали зачервяването при някои хора. Има и лекарства с рецепта за розацея, които могат да се прилагат локално. "

Свързани: Ето как да дешифрирате етикета на бутилката за вино

Кои са най-малко обидните напитки за кожата?

Когато решавате какво да пиете, д-р Чанг препоръчва да изберете вино (особено червено вино), който съдържа антиоксиданти като полифеноли и ресвератрол, които имат благоприятно въздействие върху тялото и кожата, когато се ползват умерено.

Надявате се да отпиете нещо по-силно? Според д-р Самолитис бистрите течности като водка и текила имат най-малко количество захар и най-малко добавени съставки, така че тези може да са най-сигурните залози за тези, които не искат да пропуснат пъти.

Борба с тези ефекти с добра рутина за грижа за кожата.

Докато д-р Чанг казва, че ограничаването на консумацията на алкохол наистина е най-добрият, най-полезният начин за предотвратяване на възпаление и пробиви, ако изваждането на алкохола напълно от диетата ви не е в картите, тя казва да се борите с последствията, като останете на най-отгоре рутинна грижа за кожатаи обмисляте използването на продукти с полезни компоненти, като антиоксиданти.

Свързани:Захранващата двойка от слънцезащита: витамин С и слънцезащитен крем

Антиоксидантите играе важна роля, казва д-р Чанг, особено при премахването на свободните радикали и предпазването на кожата от увреждане. „Серуми и маски за лице, които съдържат антиоксиданти, като витамин С, зелен чайи ниацинамидът могат да помогнат за успокояване на кожата през деня след дълъг разход. “

Заедно с пиенето на алкохол в умерена степен, когато това е възможно, и спазването на постоянен режим на грижа за кожата, д-р Чанг казва яде здравословна диета, остава хидратиран, получавайки достатъчно съни предприемането на мерки за премахване на стреса са неразделни за поддържането на чиста и здрава кожа.

Свързани:Шестте съставки против стареене, които действително работят - и къде да ги купя