10 обедни салати, които можете да направите за по-малко от 10 минути
Премести се, салати в торби. Когато става въпрос за идеи за здравословен обяд, ние сме добре наясно с това бърз съставките са също толкова важни, колкото и пресните, ако ще е възможно да се изтеглят, особено през седмицата. Но тези салатни обяди случайно имат и двете благодарение лесни дресинги за салата, консервирани протеини и интелигентни закупени в магазина скоби като предварително приготвени пилешко пиле.
Искате ли да се настроите за една седмица здравословни обяди? Вземете пилешко месо в неделя в магазина, за да го използвате за няколко от тези салати. Тук се нарязва, след това се смесва с майонеза и предварително направено песто, за да се получи лесна, бърза пилешка салата.
Време е да започнете да мислите отвъд сандвича, когато става въпрос за деликатесно месо. Добавете прясна нарязана пуйка в купа разкъсана зелена салата, облечена със зехтин и оцет и пресни нарязани зеленчуци за обикновена салата.
Гръцките салати са идея за всеки, който иска да спести време за здравословно хранене, тъй като толкова много съставки отнемат почти никаква подготовка. Спестете още повече време за тази салата, като смесите песто от магазина със зехтин, за да направите дресинга.
Пикантен копър, свежи репички и пикантна рукола придават максимален вкус и текстура на тази обедна салата с минимални усилия.
Беконът се нарязва на котлона за бързи 6 до 8 минути. Но ако искате да спестите още повече време, изберете го микровълнова което отнема малко повече от 5 минути. Ще имате и по-малко бъркотия за почистване.
Безмесен понеделник? Сърцата от артишок, разфасовани във вода или масло, заместват стандартния протеин за тази бърза вегетарианска салата за обяд.
Тази вдъхновена от обяд салата, облечена с балсамика и гарнирана с печено говеждо месо, има всички вкусове на любимата ви под минус хляба.
Консервираният фасул може да бъде най-бързият начин за добавяне на допълнителен протеин към салата. Тук черният боб се съчетава перфектно с лесна вдъхновена от югозапада заквасена сметана, сок от лайм и дресинг на прах от чили.
Ядки ябълкови резенчета Granny Smith придават вкус и бърза криза на тази проста салата от кресон с пиле.
Нахутът, орехите и авокадото добавят толкова много допълнителна елементарност към това завъртане на класическа салата Цезар, че няма да пропуснете пилето, ако искате да спестите малко време за подготовка.