Колко често трябва да се къпете? Дерматолозите споделят сладкото място

Благодарение на неща като интернет, смартфони и Instapots, животът в наши дни е свързан с ефективност и удобство. Колкото и прекрасен да е дълъг, луксозен душ преди лягане, понякога просто не сме в настроение да се справяме с цялото сапунисване, търкане и бръснене. (Да не говорим дори за миенето и сушенето на косата си — съвсем друг звяр сам по себе си.) Но ние не сме животни! Въпреки че със сигурност има начини за справяне с целия проблем с миризмата, душът също е полезен за здравето на кожата ви. Но колко точно трябва да се къпете?

СВЪРЗАНИ: Как да вземем перфектната вана, според науката

Е, това зависи от няколко фактора. „Някои хора трябва да се къпят веднъж или два пъти на ден, след като са се изпотили, докато други, които не са толкова активни, може да се наложи да се къпете само няколко пъти седмично", казва Мишел Грийн, доктор по медицина, базирана в Ню Йорк козметика дерматолог. „Въпреки че значението на личната хигиена не може да бъде подценено, кожата на всеки е различна. В зависимост от сезона, кожата ви и предпочитанията ви, честотата на душовете ви може да варира през цялата година." Благодарение на студеното време и вътрешното отопление, зимната кожа ще бъде по-суха от обичайно. През летните месеци може да се омазнявате повече поради влажност, пот и слънцезащитен крем.

Независимо от това, не изминавайте повече от няколко дни без душ - всеки друг ден е най-дългото, което ще искате да чакате.

„Освен миризмата, ще трябва да сте загрижени за множество различни кожни проблеми като акне, раздразнение, пристъпи на съществуващи кожни заболяванияи дори дрожди или гъбични инфекции“, предупреждава д-р Грийн. "Форми на акне когато има запушване и възпаление на мастните фоликули, не само на лицето, но и на гърдите и гърба също така. Къпете се твърде малко и има по-голям потенциал за бактерии, причиняващи акне, да се задържат в порите." За да изчистите кожата на тялото пробиви, ще искате да се къпете по-често, отколкото сте сега, като използвате луфа, за да премахнете натрупването на мъртви клетки на кожата и да запазите порите ясно. Д-р Грийн добавя, че е важно да изплакнете луфата и да я окачите да изсъхне между употребите, за да предотвратите разпространението на бактерии.

СВЪРЗАНИ: Това са 7-те най-добри средства за измиване на лицето за акне, според дерматолозите

От друга страна, ако сте някой, който се къпе повече от веднъж на ден, кожата ви ще се нуждае от допълнителен TLC. „Тези, които тренират последователно, вероятно трябва да си вземат душ след това, което, ако се прави правилно, не е вредно към кожата, но може да изисква промяна в навиците“, обяснява Лиза Чипс, доктор по медицина, базирана в Лос Анджелис дерматолог. „За здрава кожа е най-добре поддържайте душовете бързи и хладки. Докато дългите горещи душове може да се чувстват страхотно, те могат да разрушат естествената бариера на кожата и да доведат до суха и раздразнена кожа." 

Експертите препоръчват да се придържате към нежните почистващи препарати и да избягвате ексфолиращите почистващи препарати за тяло, за да поддържате баланса на pH и да не лишавате кожата от естествени масла. „След къпане попийте (не търкайте) кожата си суха и нанесете нежен овлажнител за всякакви зони, които са склонни към суха кожа“, добавя д-р Чипс. Така че независимо дали се къпете всеки ден или през ден (моля, не продължавайте повече от това), важното е да подхранвате кожата си в процеса.

СВЪРЗАНИ:4 здравословни причини да вземете студен душ (освен да се разхладите по време на гореща вълна)