Стресирана? Може да са неуспокояващите цветове във вашия дом

Няма значение колко често медитирате, водите дневник или спите с претеглено одеяло: Стресът (и съпътстващите го симптоми на стрес) е неизбежно. Въпреки че коренът на вашия стрес може да е претъпканият график или задаващите се крайни срокове на работа, някои по-малко очевидни фактори в ежедневието ви може да наливат масло в огъня. Пример: Цветовете във вашето пространство (включително определени цветове за боядисване) може да повишава нивата на стрес.

„Самите цветове не водят непременно до стрес, въпреки че някои са по-приети от обществото от други“, казва Амбър Дънфорд, водещ стилист в Свръхналичност и експерт по психология на дизайна. „Нещо повече, комбинациите и наситеността на цветовете, използвани заедно, водят до стресови реакции.“

Искате да запазите дома си възможно най-без стрес? Ето три цвята – с известна цветова психология, обясняваща защо те вдъхновяват определени реакции – които може да ви стресират, плюс успокояващ цвят, който трябва да използвате, за да създадете по-успокояващо пространство.

Ефектите на червеното надхвърлят забележителния цвят. Често асоцииран с пикантни чушки, дразнещи знаци за спиране и огнени пламъци, червеното не е точно най-успокояващият цвят в цветното колело.

„Червеното е стимулиращ цвят, който увеличава сърдечната честота, сигнализира за бързо дишане и активира хипофизната ни жлеза“, казва Дънфорд. „Нашата хипофизна жлеза контролира общото ни благосъстояние, така че прекомерната активност може да доведе до стрес.” Дънфорд също така казва, че хората обикновено се представят по-зле на когнитивните тестове, когато са заобиколени от оттенъкът.

Букет от червени рози или зашеметяващ килим килим, допълнен с наситени, топли нюанси, са почти неустоими, но може да помислите два пъти за боядисването на тази акцентна стена на пожарната машина в червено. Вместо това изберете розово, за което е доказано, че намалява чувството на възбуда или тревожност.

Убеден цветове бяла боя предлагат най-успокояващия цвят в спектъра? Помисли отново!

„Противно на общоприетото схващане, бялото може да ни накара да се чувстваме тревожни, ако се използва твърде много наведнъж“, казва Дънфорд. „Докато повечето хора съобщават, че се чувстват спокойни и отпуснати в пространства с по-естествена и еднородна палитра, пространствата без вариации в оттенъка могат да предизвикат обратния отговор.

Има много смисъл. Всеки, който някога е носил свежа, бяла риза, панталон или чифт обувки, е твърде запознат с парализиращия страх, че ще разлее чаша червено вино или кетчуп върху девствените си дрехи. Можете ли да си представите, ако имате тази загриженост за цялата си стая?

Разбира се, това не означава, че трябва да се откажете изцяло от бялото. За да създадете релаксираща стая, Дънфорд препоръчва съчетаването на бели стени с бежови акценти. Или запълнете пространство с различни нюанси на бялото, като използвате вариации на цвета, за да създадете a монохромна цветова схема. Ако искате да разклатите нещата с различен неутрален цвят, опитайте сиво.

„Сивото може да бъде чудесно средство за почистване на небцето като фон“, казва Дънфорд. „Той също така няма следното изображение, което улеснява разглеждането му за продължителни периоди от време.“

СВЪРЗАНИ: 12 цвята на боята, които ще ви направят по-щастливи, според Paint Pro

Мразим да го нарушаваме пред вас, максималисти, но вашата склонност към ярки, смели цветове може да причинява ненужен стрес.

„Силно наситените нюанси и множеството контрастни цветове могат да бъдат чудесни за създаване на енергизиращ ефект при хората“, казва Дънфорд. „Тази комбинация обаче е трудно да се използва за продължителни периоди от време и ще доведе до тревожност и стрес.“

Сюжетът, предизвикващ паника, се сгъстява само когато използвате множество ярки цветове в едно и също пространство. Тази комбинация не само може да насърчи стреса, но няколко ярки нюанса в малко, мъничко пространство могат да бъдат пълно главоболие.

Не сте готови да се разделите с ярките неща? Както казва Дънфорд, всичко е за постигане на баланс.

„Може да е полезно да потиснете един, като изберете цвят само на няколко квадрата в по-светлата посока [на] палубата с боя“, казва тя.

Когато става въпрос за декориране на вашето пространство, Дънфорд казва, че е важно да запазите спокойствие и да продължите.

„Създаването на еднаква цветова схема позволява на ума да се отпусне“, казва Дънфорд. „Необходима е по-малко умствена енергия, за да се възприема заобикалящата среда [от] контрастни цветове, които създават повече вълнение и енергия и изискват малко повече фокус, за да се поемат.“

Що се отнася до цвета, в който трябва да боядисате стаята си? Е, това се крие в очите на гледащия. Докато цветове синя боя често означават чувство на спокойствие и релаксация, Дънфорд посочва, че някои хора свързват синьото с тъга.

Ако не искате да се заплитате в блус, Дънфорд препоръчва да опитате зеленото.

„Зеленото също е добър избор за предизвикване на усещане за спокойствие“, казва тя. „Като цвят, който срещаме в природата, той често може да символизира растеж, хармония и стабилност. Той също така има способността да забавя метаболизма ни, така че по своята същност има успокояващ ефект."

Не сте сигурни дали искате да боядисате цялото си пространство в зелено? Тествайте оттенъка с растения. Те не само ще ви дадат малък, временен вкус на успокояващи цветове, но е известно, че растенията омекотяват пространството и намаляват тревожността. И кой знае - само няколко домашни растения може да е достатъчно, за да освободите пространството от напрежение.