Един прост хак ме подведе да прекарвам по-малко време на телефона си

Всички имаме лоши навици. Ритуалите ми, предизвикващи срам, включват изхвърляне на ежедневните ми контакти на нощното ми шкафче, забравяне да изплакна напълно всички остатъци от паста за зъби в мивката и безсмислено посягам към телефона си винаги, когато изпадна в ситуация, в която малките приказки просто няма да направят – коли на метрото, асансьори и линии за хранителни стоки включени.

Едва когато осъзнах колко време губя за ненужно използване на екрана (5,5 часа седмично само в Instagram), се появи реалността на загубеното време. В стремежа си да чета повече, да дебна по-малко и да махна вината, която идва със знанието, че бих могъл да използвам това време, за да се отърся от Война и мир или най-малкото да се обадя на майка ми, реших да преработя моя лоши телефонни навици.

СВЪРЗАНИ: Този гениален хак предпазва зарядното ви за телефона от износване

Започнах, като изчистих 58-те приложения, които съществуваха на телефона ми, елиминирайки онези, които бяха полезни, но не критични за ежедневието ми. По принцип всяко приложение, което не съм използвал през последния месец, се зареди.

След това прекарах 15 минути, създавайки нова, празна папка на екрана на телефона си, където пуснах останалите си 34 приложения. По време на процеса преместих всичките си най-използвани приложения (включително Instagram, Safari и Pinterest) в задната част на споменатата папка, така че ще трябва да превъртя по-дълго, за да получа достъп до тях. След като събрах всичките си приложения на едно място, плъзнах папката към втората страница на началния си екран, оставяйки първата страница на моя началният екран е напълно празен, с изключение на четири интегрални, предварително инсталирани приложения, до които не исках да ограничавам достъпа си: Съобщения, Телефон, Часовник и Подкасти.

Снимката по-горе показва моя почти празен начален екран, докато изображението по-долу разкрива втория ми начален екран, където сега се съхраняват моите приложения.

Като депозирах всичките си приложения в една, недостъпна папка, в крайна сметка създадох повече работа за себе си, когато ме удари желанието да отключа телефона си. Сега, вместо просто да щракна веднъж върху избраното от мен приложение, аз съм принуден да превъртя до втория си дом страница, щракнете в моята нова папка с приложения и потърсете повече от 30 секунди за приложението, което се надявам да отворен.

Исках ли да отворя Spotify отново, за да слушам изцяло последния албум на Carrie Underwood? Абсолютно. И исках ли небрежно да разгледам сватбените снимки на моя бивш колега в Instagram не за друга причина, освен да убия времето преди лягане? На разбира се Направих. И все пак всеки път, когато отключвах телефона си по навик, за да изпълня още една задача за изсмукване на времето, ми се напомняше за допълнителните усилия, които ще ми бъдат необходими, за да намеря въпросното приложение.

Разбира се, моят хиперорганизиран телефон е донякъде интензивен за всеки, който хвърли кратък поглед върху екрана ми, но това е прост хак, който ми помогна да си върна контрола върху свободното си време. Не само, че съм по-малко склонен да отварям безсмислено всяко приложение, което забелязвам първо, но открих, че съм по-склонен да оставя телефона си зад себе си в моменти, когато наистина нямам нужда от него. Що се отнася до моята мания за Instagram? Успешно намалих седмичното си потребление в социалните мрежи до много по-здравословни 2,5 часа.