Новата спешност за баланс между работата и личния живот: защо жените напускат работата си и препроектират живота си

Помня 13 март 2020 г. отлично. Това беше денят, в който моята маркетингова фирма, в която работех от пет години, заедно с много други компании, обяви, че ще работим от вкъщи за "кратко време". С несигурността на пандемията всички бяхме уплашени и объркани за себе си, нашите семейства, приятели и света в голям.

В миналото намирах липсата на работа от вкъщи. В моята индустрия работихме в такава съвместна среда – крайни срокове за екип, мозъчна атака, презентации – че не знаех как ще успеем, докато работим отделно. От друга страна, дори не можех да извадя боклука си без страх, че ще хвана вируса. Видях приятели, особено жени, да губят работата си и бях благодарен, че имам възможността да работят от вкъщи през това безпрецедентно време.

Според Ню Йорк Таймс, ° С. Никол Мейсън, президент и главен изпълнителен директор на Института за изследване на политиките за жените, нарече непропорционалната загуба на работни места от жените по време на пандемията от COVID-19 "тя-цесияПри предишни икономически кризи мъжете поеха тежестта, но най-тежко засегнатите от пандемията индустрии – хотелиерство, образование, здравеопазване и пътувания – традиционно изкривяват повече жените. Според

„Отстъпването“ ще има трайно въздействие върху икономическото участие на жените: нарастваща бедност и по-ниски нива на собственици на жилища, например. „Много жени поеха повече грижи за децата, общи грижи и домакински задължения от началото на пандемията“, казва Лора Гефтман, лицензиран социален работник в Лина, доставчик на цифрово психично здраве. "По този начин реинтегрирането в работната сила става още по-голяма пречка."

Така че се смятах за късметлия, че все още имам работа. Но с течение на седмиците границата между моя работен и личен живот престана да съществува. Събудих се в 6 сутринта с компютъра, който ме гледаше; работата винаги е имала предимство. Нямаше естествено начало или край на деня ми и работех повече от всякога и бях по-изолиран от всякога. Замених реалните разговори с моите колеги за комуникация през незабавни съобщения – лош заместител на връзките, които изградихме, докато работихме заедно в офиса.

Живеех сам в малко студио в Ню Йорк, което сега включваше и моя импровизиран офис. Моята любима бяла маса за хранене от средата на века се удвои като моето бюро. Непрекъснатото звънене на известия се чуваше от лаптопа ми 24/7. Работният ми живот се влива в личния ми живот, докато вече не можех да различавам линиите. Чувствах се в капан в безкраен цикъл на работа и сън.

Прочетох изследвания, които свързваха социалната изолация с повишен риск от коронарна болест на сърцето, инсулт и преждевременна смъртност и се страхувах за психическото си благополучие. Знаех, че трябва да дам приоритет на баланса между работа и личен живот, но паниката от безработицата ме погълна: Какво ще направя за медицинска застраховка?Какво ще прави моят екип без мен? И по-важното е, Какво ще правя без моя екип?

През септември 2020 г. моята компания обяви, че ще работим от вкъщи за неопределено време. Никога няма да се откъсна от тези стени, Мислех. Без да се виждаше край, всичко, за което мислех, беше да се откажа. Разиграх разговора в главата си, измисляйки фалшиви извинения, като че се връщам в училище или се местя, за да бъда по-близо до семейството.

„Балансът между професионалния и личния живот на практика изчезна за много хора, които се борят да свържат двата края в свят с неясно бъдеще“, казва Гефтман. „Освен това, поради този страх от бъдещето на пандемията, въздействието на загубата на работа или кариера поради пандемията върху психичното здраве стана несравнимо.

Това доведе до ужасни последици за работниците в нашата нация. „От 2020 г. процентът на депресия, тревожност, употреба на вещества, посттравматично стресово разстройство и мисли за самоубийство се повишиха сред работниците в САЩ“, казва Гефтман. „Лошите резултати от психичното здраве са резултат от няколко фактора, но в крайна сметка това е така, защото пандемията дестабилизира всяко чувство за сигурност, което са имали работниците в САЩ.

Преломният момент за мен дойде, когато сестра ми посети през август 2021 г. Бях развълнуван да прекарам време с нея и се надявах да я заведа да си направя втори пиърсинг на ушите. Но моите работни навици (зависимости?) бяха толкова негъвкави, толкова вкоренени, че не можех да си взема почивка, за да направя нещо, дори отдалече да наподобява забавление. — Тя дори не обядва! - каза тя на майка ми. Само на 17 сестра ми имаше възможността да разпознае токсичните работни навици, които аз самият не можех да видя. Тогава разбрах, че трябва да направя промяна.

„За мнозина COVID-19 предизвика смислена рефлективност, водеща до промени в кариерата или паузи в кариерата, които говорят за ценностите на човека“, казва д-р Майкъл Мазиус, клиничен психолог и директор на North Shore Center на Уисконсин. „Те може да открият, че новият им подход допълва, а не противоречи на най-значимите им ценности.

Тъй като компаниите започнаха бавния процес на повторно набиране на персонал и повторно отваряне на офисите си, много жени се борят с това, което са научили през това време: На правилния ли съм професионален път? Обичам ли да работя от вкъщи? Искам ли да се върна към живота си преди пандемията? Мога ли да си го позволя? Може ли психичното ми здраве?

Не съм сам задавал тези въпроси. Широко разпространеният фокус върху промяната на приоритетите на ценностите доведе отчасти до така наречената Голяма оставка. Според Бюрото по трудова статистика на САЩ, през ноември 2021 г., рекордните 4,5 милиона американци, или 3 процента от цялата работна сила, доброволно напуснаха работата си. И аз бях един от тях. Няколко седмици след посещението на сестра ми знаех, че трябва да се откъсна от нездравословния си цикъл, но как?

Проучвах места в чужбина за примери за по-здравословен баланс между работата и личния живот. Чух за милионите дни ваканции, на които се радват европейците. Четох за един закон Португалия беше представена през ноември което прави незаконно за работодателите да се свързват със служителите си извън работното време. (Подобно законодателство съществува във Франция от 2017 г.) Докато в Америка липсват тези области на нормите на работното място и аз нямах планове да се местя в чужбина знаех, че каквото и да правя занапред, намирането на начин да „прекъсна връзката“ е първата стъпка към установяване на по-здравословен баланс между професионалния и личния живот за себе си.

След като научих за по-гъвкавите работни рутини и наблюдавах как другите около мен напускат традиционните си работни места, знаех, че е възможен по-добър маршрут и за мен. Така че взех променящото живота решение да напусна работата си в замяна на по-гъвкав живот като фрийлансър. Преходът не мина без предизвикателствата – да търся собствените си клиенти и да измисля как да изготвя договори, за да назовем две. Но безпокойството е почти изчезнало, аз съм на път да спечеля същата сума пари, която бях, чрез работа на пълен работен ден и най-важното, като мой собствен шеф мога да дам приоритет на нещата, които ме карат чувствайте се по-силни и по-щастливи: фитнес, приготвена закуска и обяд (не пред компютър) и възстановяване на връзката със семейството и приятелите, които изглеждаха толкова далечни през последната година и наполовина.

Разбира се, животът на свободна практика не е за всеки. И така, какво могат да направят работодателите, за да забавят прилива на Голямата оставка? „Като работодатели компаниите са пазителите на финансовата и икономическа сигурност“, казва Гефтман. „За да постигнат по-устойчиви условия на труд за всички, компаниите трябва да започнат да отдават повече значение на нуждите на психичното здраве на своите индивиди.“

В проучване за баланса между професионалния и личния живот, проведено от Наистина просто (която включва 436 жени, респонденти на възраст между 18 и 74 години), може би най-зашеметяващата статистика, разкрита от анкетата: въпреки че респондентите бяха смесени чувства към отдалечената работа (някои обичат свободата, други я намират за монотонна), на практика никой от тях не се интересува от връщане към работа на пълен работен ден в офис. Изглежда, че хибридният работен график, компромисите и всичко останало е вълната на бъдещето.

Няма бързо решение за постигане на баланс между професионалния и личния живот. Всъщност целта за перфектен баланс често може да бъде нереалистична. Но е ясно, че е време да направим крачка назад и да преоценим кое е най-важно за всеки от нас. Трябва също така да признаем, че борбата за по-устойчиви условия на труд за всички в крайна сметка ще бъде от полза за онези, които нямат лукса да напуснат работата си.

Много работни динамики никога няма да се върнат към начина, по който са били – т.е. рутината по подразбиране от пет дни в седмицата лична работа – но понякога промяната може да бъде наистина добро нещо. С по-голям фокус върху психичното здраве и повишените изисквания за гъвкавост, очаквам с нетърпение това ново бъдеще на изграждане на работа около нашия живот, а не обратното.