Колко често трябва да използвате ретинол?

Ако сте прекарали известно време в #skintok или сте се ровили във форуми или списания за красота, има голям шанс да сте попаднали на ретинол. Смятан за една от най-добрите съставки за грижа за кожата, които можете да намажете, това производно на витамин А предотвратява и минимизира признаците на стареене, включително бръчки, отпуснатост и хиперпигментация.

Познавайки силата му, може да се почувствате склонни да приложите ретинол при всяка възможност. Не толкова бързо! Има метод колко често да използвате ретинол, особено ако не сте запознати с този герой против стареене.

Как действа ретинолът?

Ретинолът е производно на витамин А, което предизвиква ускоряване на обмяната на кожните клетки и стимулира производството на колаген и еластин. Това помага да се създаде по-равномерен тен на кожата и по-твърда и гладка повърхност. Мислете за по-малки пори, по-малко фини линии и сияен тен. Колкото и невероятна да е тази съставка за грижа за кожата обаче, тя идва с някои странични ефекти.

„Ако използвате твърде висока концентрация или не улесните употребата, можете да изпитате парене, сърбеж, възпалена и раздразнена кожа,“ отбелязва сертифицираният дерматолог Хауърд Собел, доктор по медицина, лекуващ дерматологичен хирург в болница Lenox Hill в Ню Йорк.

Някои други нежелани реакции включват лющене, сухота, зачервяване и обриви, причинени от прочистване на кожата. Въпреки това е важно да увеличите както честотата на прилагане на ретинол, така и силата на самата формула.

Колко често можете да използвате ретинол?

След като кожата ви се адаптира към ретинола, можете да го прилагате ежедневно. Можете дори да увеличите ефективността, като използвате формула с по-висока концентрация или като поискате рецепта за третиноин (по-силен ретиноид) от вашия дерматолог.

Преди това да се случи обаче, трябва да облекчите употребата, за да сведете до минимум някои от страничните ефекти, изброени по-горе. Мислете за това повече като за маратон срещу спринт, казва Ксения Кобец, MD, сертифициран козметичен дерматолог и асистент по дерматология в Montefiore-Einstein.

„Препоръчвам ви да започнете с използване на по-ниска концентрация или ретинол без рецепта, за да видите как реагира кожата ви“, казва д-р Кобец. „Започнете с нанасяне на количество с размер на грахово зърно върху овлажнител около веднъж седмично [вечер]. По-добре е да използвате веднъж седмично в продължение на няколко месеца, отколкото да изпитвате дразнене на кожата от ежедневна употреба и да бъдете принудени да спрете поради непоносимост.

Дори при тази ниска честота може да изпитате някои фини странични ефекти, споменати по-горе. След като кожата ви се адаптира към продукта, който използвате, тези нежелани реакции ще отшумят. Това е знак, че можете да увеличите честотата на прилагане на ретинол до няколко пъти седмично, през ден и след това всеки ден (ако желаете).

Използване на ретиноиди с рецепта

Кожата, която е адаптирана към продуктите с ретинол без рецепта, може да се възползва от използването на третиноин с рецепта с по-силна концентрация на съставката, отбелязва Рейчъл Лий Лозина, лицензиран естетик и основател на Blue Water Spa. Като алтернатива можете да започнете с предписание с ниска доза веднъж седмично и оттам да увеличите честотата.

Тази вариация на рецептата се нарича третиноин и използва по-бионалична форма на витамин А, наречена ретиноева киселина. „Третиноинът с рецепта се предлага в три концентрации: 0,25, 0,5 и 1,0“, отбелязва Лозина.

Подобно на начина, по който увеличавате честотата на употреба и ефикасността с ретинол без рецепта, можете да си проправите път към по-високи концентрации на третиноин и по-често прилагане на продукта. В крайна сметка можете да прилагате продукта ежедневно (или през ден) в зависимост от вашите предпочитания.

Използване на ретиноиди с други съставки за грижа за кожата

Колко често използвате ретинол или третиноин с рецепта също зависи от останалата част от режима ви за грижа за кожата. Тъй като това е силна активна съставка, не трябва да се прилага едновременно с други активни съставки, отбелязва д-р Собел. Те включват алфа хидрокси киселини (AHA), бета хидрокси киселини (BHAS), ензими, бензоил пероксид и витамин С. Това може да доведе до претоварване, което нарушава кожната бариера.

Вместо това е най-добре да редувате активните вещества всеки ден или да използвате една активна съставка сутрин, а другата вечер. Когато използвате ретиноиди, също е важно да използвате нежен, неактивен почистващ препарат, да овлажнявате със серум и крем и да използвате слънцезащитен крем с SPF 30 или по-висок всеки ден.

Съвети и трикове за прилагане на ретинол

Независимо дали за първи път сте се сблъсквали с ретинол или сте пили тази съставка от известно време, обърнете внимание на тези експертни съвети:

• Изберете висококачествен продукт: Не всички продукти с ретинол са създадени еднакво, така че направете вашето проучване. Д-р Собел казва: „Изберете висококачествена, чиста, успокояваща формула с ретинол с хидратиращи, успокояващи съставки за най-добри резултати.“ 
• Защитете чувствителните зони: „Ако откриете, че кожата ви около устните и очите става много чувствителна – дори и да не нанасяте там, тя пътува - можете да опитате да поставите изключително богат овлажнител около тези зони, преди да нанесете ретинол," д-р. Казва Кобец.
• Слой с овлажнител: Ако кожата ви има силна реакция към лек ретинол, нанесете го върху слой овлажнител. Това може да помогне за намаляване на потентността.
• Имайте предвид сезоните: Когато времето е студено и сухо, кожата ви може да не понася същата честота на ретиноидите, с която сте свикнали, отбелязва д-р Кобец. Може да искате да оттеглите колко често използвате ретинол през зимата.
• Консултирайте се с професионалист: Ако не сте сигурни какъв ретиноид да използвате или дали реакцията на кожата ви е нормална, обърнете се към специалист по грижа за кожата. „Един професионалист го прави много по-лесен за навигация, защото повечето хора се отказват, преди наистина да започнат или изобщо не го използват правилно“, отбелязва Лозина.