Защо парите не могат да купят щастие

Всички искаме да сме щастливи. Всеки ден правим безброй неща, за да се чувстваме добре, било то в краткосрочен план или за да се подготвим за бъдещето. Проблемът е, че според науката ние сме доста зле в предсказването какво ще ни направи щастливи, или защото просто не знаем какво е добро за нас, или защото знаем, но сме твърде мързеливи, за да следваме през.

Например, изследванията показват, че само 20 минути упражнения могат да подобрят настроението ви, но това не е точно нещо, което искаме да правим всеки ден (или изобщо). Както и достатъчното сън, но съм късметлия, ако си легна до полунощ. Дори когато преминем през нещата, които смятаме, че ще ни донесат щастие, сме склонни да надценяваме колко щастливи всъщност ще ни направят тези неща. Например, проучвания показват, че феновете на колежанския футбол надценяват колко щастливи ще бъдат, когато отборът им спечели (Hsee & Hastie, 2006). По същия начин в собствения си живот работих усилено, за да получа докторска степен, след това да си намеря работа и след това да получа работа, всичко което мислех, че ще ме направи в екстаз, но когато най-накрая постигнах тези

цели, вместо да изпита изблик на радост, беше по-скоро като трептене на облекчение.

Това означава ли, че никога няма да бъдем истински щастливи? Не точно. Всъщност повечето хора са щастливи през повечето време. Но ако искате да внесете малко повече щастие в живота си тази зима, изследователите са инвестирали много време, за да разберат кои неща ни правят най-щастливи. Ето какво разбраха.

хора

Вероятно не е шокиращо да научите, че най-щастливите хора обикновено имат най-силни междуличностни отношения връзки и те също така получават най-голяма подкрепа от своите приятели и семейства (Card & Skakoon-Sparling, 2023). Наистина, изследователите последователно показват, че има силна положителна връзка между щастието и общуването с приятели и членове на семейството. Това важи и за двете екстроверти (които получават енергия от други хора) и интроверти (които не), но екстровертите са склонни да прекарват повече време в социални дейности и съобщават за повече щастие като цяло (Lucas et al., 2008). Това важи особено за възрастните и децата тийнейджъри (Cheng & Furnham, 2002). Някои изследователи дори предполагат, че връзката между щастието и социалните взаимодействия работи като обратна връзка, при която ангажирането с другите ни прави по-щастливи, а след това да сме по-щастливи на свой ред ни мотивира да се ангажираме повече с други. Това може да помогне да се обясни защо екстровертите са по-щастливи като цяло, тъй като те са склонни да бъдат по-мотивирани да взаимодействат с другите на първо място. Но е важно да се отбележи, че интровертите харесват общуването точно толкова, колкото и екстровертите в много случаи, те просто могат да имат различни видове взаимоотношения с любимите хора и се нуждаят от повече време за престой.

Помощ и благодарност

Освен че е с хора, помагането на тези хора също ни прави щастливи. Всъщност дори един акт на даване може да ни накара да се почувстваме щастливи. В едно проучване по тази тема на хората са дадени пликове, съдържащи $5 или $20. На половината беше казано да похарчат парите за себе си, докато на другата половина беше казано да ги похарчат за някой друг. След това те бяха помолени в края на проучването да докладват колко щастливи се чувстват. Сумата пари, която им беше дадена, не се отрази на тяхното щастие, а хората, които са похарчили парите за някой друг съобщават, че се чувстват по-щастливи в края на деня от хората, които са похарчили парите за себе си (Дън, Акнин и Нортън, 2008). Последващи изследвания показват, че харченето на пари за други хора ви прави особено щастливи, когато можете да видите разликата, която вашата щедрост прави, когато чувствате някаква тясна връзка с човека или каузата, на която давате, и когато вземете решение да дадете сами (Lok & Dunn, 2020).

Да бъдеш благодарен, когато някой друг ти дава, има подобни ползи. Едно проучване установи, че хората, които са били подтикнати да се чувстват благодарни, дават повече пари на другите в икономическа игра, отколкото тези, които не са били, независимо дали дават на някой, когото познават, или на някой, когото не познават (DeSteno et al., 2010). Освен това, хората са предизвикани да чувстват благодарност полагат повече усилия, за да помогнат на другите, отколкото тези, които не са го направили, отново, независимо дали помагат на някой, когото познават, или на напълно непознат (Bartlett & DeSteno, 2006). Доказано е също, че благодарността ни помага да преодолеем някои от нашите по-егоистични изкушения и да градим самоконтрол, което ни помага да си сътрудничим в бъдещи социални взаимодействия. Наистина, изследователите съобщават, че предизвикването на благодарност води до това, че хората чакат по-дълго, за да получат награда, и по същия начин, повишена благодарност е свързано с всякакви положителни здравословни поведения, които изискват самоконтрол, като правилно хранене и повече упражнения и по-ниски нива на наркотици и алкохол използване (DeSteno, 2018).

Ами парите?

Всички смятаме, че парите ще ни направят щастливи, но изследванията по темата дават смесени резултати. Някои проучвания са установили, че повече пари винаги са свързани с по-голямо щастие. Други съобщават, че парите наистина ви правят по-щастливи, но само до определена сума, а след това, след като имате достатъчно, за да живеете комфортно, повече пари не ви правят непременно по-щастливи. В по-скорошно проучване учени, които са открили различни резултати, се обединиха, за да решат проблема веднъж завинаги, и откриха, че отговорът е малко сложен. За хората, които вече са щастливи, повече пари само ги правят по-щастливи. Въпреки това, за хората, които като цяло са нещастни, повече пари ги правят по-щастливи до около $100 000, но повече от това не помага (Killingsworth et al., 2023).

Става още по-сложно от това. Например, правенето на повече пари може да ни накара да правим неща, които не ни правят щастливи - като например да работим повече и да прекарваме по-малко време с приятели и семейство (Aaker et al., 2011). Освен това, повече пари носят със себе си повече възможности за избор, което не носи непременно щастие. Например, едно проучване установи, че хората са щастливи, ако им се даде безплатно пътуване до Париж или Хавай, но те са по-малко щастливи, ако трябва да избират между тях, което заможните хора често могат да направят (Hsee & Hastie, 2006).

Но дори ако повече пари не ни направят по-щастливи, изследванията показват, че по-разумното им използване може. Например в широкомащабно проучване, обхващащо Съединените щати, Канада, Дания и Холандия, изследователите съобщават, че хората, които са склонни да харчат пари за услуги, които пестят времето им – услуги за почистване, някой да коси тревата или дори излизане да хапне от време на време – са по-малко сресиран като цяло и всъщност по-щастливи от хората, които са по-склонни да харчат парите си за материални блага (Whillans, Dunn, Smeets, Bekkers, & Norton, 2017).

Тези изследователи продължиха да правят експеримент, който разглежда дали харченето на пари за услуги, които спестяват време, може да намали стреса и да направи хората по-щастливи. Те дадоха на група хора пари, които да похарчат ($40) за себе си за два последователни уикенда. През първия уикенд на хората беше казано да похарчат парите за нещо, което ще им спести време. На втория уикенд им беше казано да похарчат парите за нещо за себе си, материална покупка. След всеки уикенд експериментаторите се обаждаха на хората и ги питаха колко са щастливи и колко стресирани се чувстват. В съответствие с резултатите от тяхното проучване, хората съобщават, че се чувстват значително по-малко стресирани и по-щастливи, след като са похарчили пари за нещо, което им е спестило време, отколкото за покупка на материал. На всичкото отгоре имаше пряка връзка между това колко стресирани хората казват, че се чувстват, и колко щастливи съобщават, че са, което предполага, че самото намаляване на стреса е това, което кара тези хора да се чувстват по-щастливи (Whillans, Dunn, Smeets, Bekkers, & Нортън, 2017).

За намирането на щастие

Моралът на историята тук е, че нещата, които ни правят най-щастливи, не са непременно нещата, които струват най-много. През този празничен сезон може би можем да направим себе си и другите най-щастливи, като им подарим време или заедно. За вашите деца помислете дали да им дадете неща, които можете да правите заедно, вместо играчки, с които биха си играли сами. И вместо да дадете на родителите си онази нова прахосмукачка, която са гледали, може би ако предложите да почистите къщата им вместо тях (или да им осигурите услуга за почистване) ще ги направи още по-щастливи. Каквото и да изберете да правите, не забравяйте, че нещото, което винаги прави хората най-щастливи, е да сте с други хора, така че може би най-добрият подарък, който можете да направите през този сезон, е подаръкът от ВАС.