30 лесни семейни рецепти
Нямате нужда от множество съставки, за да приготвите вкусни семейни вечери. Изградете разнообразие от вкусни, приятни за деца ястия около тези 10 основни съставки, вариращи от броколи до колбаси до тортили. Вземете цялото семейство, ангажирано с тези съвети за готвене с децата си, след това поддържайте настроението на масата за вечеря оживено със забавни начални разговори.
Макаронени изделия от броколи
Соте броколи цветя и нарязани чесън в зехтин. Хвърляне с пълнозърнесто жито спагети и зехтин и поръсете с настърган пармезан и препечена кедрови ядки.
Печени броколи и тофу
Върху облечен лист за печене хвърлете броколи цветя и кубчета екстра-фирма тофу с рапично масло, соев сос и нотка на препечено сусамово масло. Печете на 400 ° F, докато броколите омекнат и тофуто стане златисто. Сервирайте с ориз.
Хрупкави лимонови броколи
Парите броколи цветя и хвърлете с масло, нарязани на кубчета магданоз, и стискане на лимон. Поръсете с препечени пресни хлебни трохи.
Чедър пица
Разтегнете и разточете тесто в голям кръг и отгоре с настърган
Кафяни на кюфте
Разделете тестото на 4 парчета, разтегнете и го разточете на кръгчета, а отгоре го оставете с оставени кюфтета и настъргани моцарела. Сгънете и запечатайте краищата. Печете на 425 ° F до златисто кафяво. Сервирайте със сос маринара.
Пармезанови хлебни пръчици
Изравнете тестото в голям правоъгълник, намажете с четка зехтин, и поръсете с настърган пармезан. Поставете върху лист за печене и го нарежете на ленти. Печете на 400 ° F до златисто кафяво. Откъснете, за да сервирате.
Пържен ориз от скариди
Соте скарида, нарязан пресен джинджифил, и лука в масло от рапица; добавете настърган моркови, замразени грах, остатъци варени оризи сос teriyaki и се готви, докато се нагрее.
Скариди Po´ Boy
Палто скариди с бити яйце, след това смес от половин царевична каша и половин брашно; панирайте до златисто. Сервирайте на разделен багет с майонеза, горчица, вкус на туршия и настърган маруля.
Хрупкави скампели
Хвърляме скариди със зехтин, кайма вид дребен лук, и нарязан магданоз в тавичка за печене. Поръсете с панирани трохи от панко, намажете с разтопено масло и печете на 400 ° F до готовност и до златисто кафяво. Сервирайте с ориз.
Макаронени изделия наденица
готвач колбаси; филийка и хвърляне с тестени изделия, грах, и докосване на тежък крем.
Кюфте Sub
Извадете наденицата от обвивките и разточете на топки с размер 1½ инча. Кафяв до готовност; сервирайте на франзела с топъл сос маринара.
Наденица и чушки
Гответе колбаси и нарязани на филийки камби и лук в зехтин; сервирайте със затоплен Cannellini фасул.
BCLTs
Направете топено сирене с отворено лице и оформете сандвичи с варени бекон, нарязани нарязани домат, и маруля.
Салата от пържен чедър
Палта ¾-инчови парчета чедар в брашно, след което бие яйце, след това панко хлебни трохи. Замразете в чиния за 10 минути. Пържете вътре масло от рапица и сервирайте върху облечена зелена салата.
Райд Чедър-Василий
Хвърлени варени ориз с настърган чедър, зехтин, лимон сок и разкъсан босилек листа.
Сос брашно яйца
Топъл сос маринара в голям тиган. Направете 4 ямки в соса и разбийте яйце във всяка. Покрийте и гответе, докато белтъците се зададат. Сервирайте с препечена филийка.
Азиатска купа с яйца
Разбийте 2 яйца с пръска соев сос и 1 резен лук. Гответе вътре масло от рапица докато се зададе като омлет. Нарежете и сервирайте отгоре ориз, намазана със сусамово масло.
Джоб за закуска
Яйца бъркаме с настъргани чедар и затънете вътре в пита.
Тортила пици
Четка 4 тортили с зехтин и печете на 425 ° F до златисто. Най-отгоре със сос марината и настърган моцарела и печете, докато сиренето се разтопи. Поръсете с разкъсан босилек.
Пилешка обвивка
Навийте тортила с нарязана рутиссерия пиле и сок от белези.
Quinoa Quesadilla
Оформете сандвич с 2 тортили, сварени киноа, нарязани нарязани лука, и настърган чедар. Гответе в зехтин в тиган, докато сиренето се разтопи. Нарежете на клинове и сервирайте със салса и сметана.
Пълнени сладки картофи
пека сладки картофи при 400 ° F до омекване. Разделете и напълнете със соте спанак и козе сирене. Поръсете с препечени американски орехи.
Сладка картофена супа
Соте обелени и нарязани на кубчета сладки картофи, нарязани на кубчета ябълка, лук, и свеж джинджифил в зехтин докато започне да омеква. Покрийте със зеленчуков или пилешки бульон и оставете да къкри до омекване; пюре. Сервирайте с пита чипс.
Пържени картофи
Нарежете сладките картофи на клинове, хвърлете със зехтин и настърган пармезан, и печете на 400 ° F до омекване.
Супа от черен боб
Соте нарязано лук, чесън, и черен пипер (незадължително) в зехтин; добави черен боб и чили на прах. Покрийте с пилешки или зеленчуков бульон и оставете да къкри, докато течността леко се намали; пюре. Сервирайте с сметана, вар клинове и тортилови чипове.
Оризи боб
Топъл черен боб с плиска вода и сушен риган; смесете в нарязано печено червени чушки. Сервирайте отгоре ориз и поръсете с резени лука.
Бурито от черен боб
Навийте тортилите с черен боб, салса, нарязан на кубчета бял лук, настърган чедари ротисерия пиле. Увийте във фолио и печете на 400 ° F, докато се затопли.
Салата Кале
Хвърляме фино настърган зеле с лимон сок, зехтин, и настърган пармезан. Поръсете с нарязани на кубчета печени бадеми.
Кале Лазаня
Вкарайте слой от нарязано соено зеле в любимата си рецепта за лазаня.
Чипс на Kale
Накъсайте листата от къдраво зеле и ги хвърлете със зехтин, сол и черен пипер. Разстелете върху лист за печене и печете на 300 ° F до хрупкава.