Как да направите Decluttering по-лесно и да се научите да пускате нещата

Както всеки, който някога се е опитвал KonMari техните домове може да ви кажа, деклатирането не е само физически процес, но и емоционално пътуване. Докато решаваме кои предмети да пуснем, определени вещи от миналото ни са задължени да предизвикат спомени и емоции. Пускането на тези предмети може да ви накара да почувствате облекчение, но може също така да вдъхне чувство на вина или тъга. Без значение дали опаковате след разхвърлян развод, практикувате Шведско почистване на смърт, разрушаване на дома ви по време на карантина COVID-19или просто правите някакво рутинно подреждане, има някои стратегии, които можете да използвате, за да улесните малко по-лесното разнасяне. Вижте петте съвета по-долу, за да помогнете на физическото и емоционалното струпване.

Свързани: Опитах шведското почистване на смъртта - И ето как реагира моето семейство

Често ние се придържаме към предмети, които имат емоционално значение за нас, но вече не ни служат. Неща като любими тоалети, които децата ви отдавна са прераснали, може да попаднат в тази категория. Изпробвайте този прост трик: направете снимка на вещта, преди да я дарите. Всъщност 2017 година

Същото изследване анализираха точно колко артикула студентите от колежа пуснаха, тъй като в края на учебната година бяха опаковали спалните помещения. На едната група беше казано, че предметите ще бъдат дарени за добра кауза, докато на другата група беше казано, че ще продадат своите вещи в замяна на пари. Резултатите: хората бяха по-склонни да пуснат вещи, когато вярваха, че са дарени на някой в ​​нужда.

Изпробвайте този трик: ако се чувствате тъжни или виновни за раздялата с дрехи, от които не се нуждаете, или с кухненски уреди, които рядко използвате, дарете ги. Вместо да се спирате на миналото и собствените си емоции, простият акт на даряване прелиства сценария, като се фокусира върху бъдещето на предмета и как може да помогне на другите.

Ако никога не ходите да пазарувате, без да получите надеждното мнение на приятел, защо бихте разградили гардероба си сами? Независимо дали става въпрос за приятел, брат и сестра, братовчед или съквартирант, наемете помощта на някой, на когото имате доверие, който ви кара да се чувствате добре и подкрепя вашето разпуснато пътуване. След това, лично или през видео чат, нека ви помогнат да решите какво „искри радост“ от планина от дрехи, струпани на вашето легло. Не забравяйте, че в крайна сметка е вашето решение какво да хвърлите, но приятел може да ви помогне да останете на път. Освен това, кой друг ще ви извика от факта, че не сте носили тази флорална рокля повече от десетилетие?

Мари Кондо знаеше важността на последователния процес на проверка при деклатиране, поради което нейният въпрос, Искри ли радост?, стана толкова популярен. Ако това работи за вас, продължете да го питате! Но ако искате да получите малко по-конкретно, опитайте този набор от размиващи въпроси. Деклатирането може да бъде много емоционално, така че отговарянето на някои обективни въпроси ще балансира процеса на вземане на решения.

Особено, когато дебютирате заедно с голяма промяна в живота, като смъртта на член на семейството, a преместване в страната, разпад или по време на пандемията COVID-19, е полезно да отделите време за справяне с емоции директно. Помислете за резервация лично или сесии за виртуална терапия, предприеме време за медитация, разговаряйте с близки и практикувайте любимите си хобита за освобождаване от стрес, като например йога. След като открито проучите емоциите, които ви задържаха от разпадане, най-вероятно ще ви е много по-лесно да се разделите със самите предмети.