10 летни грешки в грижата за кожата (и как да ги поправим)

Това може да се почувства като безмозъчен, но пропускането на слънцезащитен крем е една от най-често срещаните летни (и зимни за този въпрос) грешки в грижата за кожата. Защитата на кожата е ключова, тъй като UV лъчението причинява рак на кожата и признаци на преждевременно стареене. Трябва да се носи всеки ден, през цялата година.

Не става въпрос само за носенето на слънцезащитен крем; вие също трябва да сте сигурни, че го прилагате в точното време в своята програма за красота, което зависи от типа на SPF, който използвате. "Ако използвате физически слънцезащитен крем, той трябва да бъде последното нещо, което да сложите върху лицето си върху грима", казва Д-р Дийн Робинсън, сертифициран от борда дерматолог със седалище в Уестпорт, Кънектикът. „Ако това е химическа слънцезащита, ще трябва да се нанесе под грима ви.“ Физическите слънцезащитни кремове седят на върха на кожата за създаване на физическа бариера, докато химическите слънцезащитни продукти се абсорбират в кожата, за да абсорбират, преобразуват и освобождават UV лъчи.

Свързани: Как най-добрите дерматолози прилагат собствения си слънцезащитен крем (плюс любимите си блокиращи слънцето)

Втората най-голяма лятна грешка за грижа за кожата, която хората правят е забравянето за да кандидатствате отново слънцезащитния им крем. „SPF се разгражда на слънце и престава да предпазва кожата ви от увреждане на UVA и UVB лъчи“, казва Д-р Хауърд Собел, дерматолог, сертифициран от NYC. "За да не се изгорите, не забравяйте винаги да прилагате слънцезащитен крем с широк спектър на всеки 60 до 90 минути, докато сте навън на слънце."

Sobel препоръчва да настроите таймер на телефона си, ако планирате да сте навън на слънце за повече от 45 минути. На плажа или басейна слънцезащитният крем също трябва да се прилага повторно всеки път, когато излезете от водата. „Ако носите грим, нанесете отново с SPF прах или използвайте гъба от микрофибър, за да приложите отново течен слънцезащитен крем“, казва той. „Също така, не забравяйте да защитите скалпа си, като използвате слънцезащитни кремове, специално предназначени за косата и скалпа, или с шапка, която има защита от UPF.“

Свързани: 7 житейски трика за стареене през целия живот, които нямат нищо общо с крем за около 800 долара

Дори ако вашата основа или BB крем съдържа SPF, все пак трябва да носите слънцезащитен крем с него. Мислете за тази добавена защита като заледяване на тортата SPF срещу замяна. Просто не поставяте достатъчно продукт, за да постигнете достатъчно въздействие, казва Д-р Джесика Райт, специалист по обща хирургия в Rejuvenate Austin в Тексас. „Вашият грим вероятно няма да филтрира UVA, UVB и високо енергийна видима светлина достатъчно добре“, казва тя. Опитайте SPF, който се удвоява като грунд, като Supergoop Unseen Suncreen (16 $; supergoop.com) или ZO Skin Health Oclipse ($ 65; zoskinhealth.com).

„Докато ексфолирането на кожата е ключът към здравата, гладка, росана кожа, трябва да ексфолирате само през нощта“, казва Собел. „Този ​​слой мъртви кожни клетки действа като слой на защита от UV лъчи. AHA, BHAs, ретинол / ретиноиди всички трябва да се използват и през нощта, тъй като всички те могат да направят кожата ви още по-чувствителна и податлива на слънчеви изгаряния. "

Намазването или бръсненето на бикини линията или краката ви часове преди да се ударите на плажа или басейна е друга често срещана лятна грешка в грижата за кожата. За съжаление, повечето хора дори не осъзнават, че правят нещо нередно - докато не се появят страничните ефекти. „Восъкът, лазерното обезкосмяване и бръсненето често са инвестиции в последната минута, преди да решим да посетим басейна или океана, но това често може да доведе до сериозно дразнене на кожата от слънцето, слънцезащитния крем и пясъка “, казва Leila Aalam, естетик и основател на Beuti Грижа за кожата.

С бръсненето и кола маска е най-добре да си осигурите 24 до 48 часа. За лазерно обезкосмяване Felicia Taghizadeh, собственик на Аризона Пластика за лице, казва да изчакаме много повече време. „Ако ще бъдете на слънце или навън в рамките на 10 дни след лазерно лечение, можете да повредите резултатите си, да предизвикате проблеми с пигментацията и да забавите заздравяването. Лазерите са чудесни, когато имате време да се възстановите на закрито “, казва тя.

Използването на същия препарат за почистване през лятото, както през зимата, вероятно не ви прави никакви услуги, казва Таджизаде. „През лятото се нуждаете от по-чести [вечерни] ексфолиации, особено ако излагате слънце и прекарвате време навън“, казва тя. „Опитайте да преминете към гликолно измиване, нещо, което има нежен ексфолиант, или използвайте действително [физически или химически] ексфолиатор на седмична основа.“ Опитайте Derma E Essentials Radiance Toner (15 долара; dermae.com), нежен, без алкохол, ексфолиращ тонер.

"Устните всъщност са изключително податливи на UV увреждания и слънчеви изгаряния", казва Собел. „Липсва им меланин, който кожата ви произвежда, за да я защити, а блясъкът на балсамите за устни и блясъците за устни всъщност привлича вредно UV лъчите повече. ”Носенето на SPF на устните ви увеличава риска от рак на кожата и може да изтънява устните ви по-бързо, тъй като слънцето се разпада колаген. Опитайте Sun Bum Mineral SPF 30 слънцезащитен балсам за устни ($ 4; rei.com).

Има стар мит, който казва, че получаването на основен тен ще ви попречи да изгаряте по-късно. Това е невярно и само вреди на кожата ви. „Не влизайте в солариум, за да„ изградите база “, преди да сте на слънце. Солариумните легла са ужасен период - казва Робинсън. „Изследванията показват, че влизането в солариум само веднъж увеличава риска от меланом и този риск продължава да нараства с всяка употреба. Освен това няма такова нещо като "основа" или "здравословен тен." Тенът е знак, че сте имали увреждане на UV лъчите. "

Полагането на слънце за създаване на тен не е по-добро. Има много алтернативи за изкуствен тен, които ще ви придадат това лятно сияние, без да увеличите риска от рак или преждевременно стареене. Опитайте St. Tropez Gradual Tan Watermelon Инфузия Лосион за тяло ($ 25; sephora.com).

„Уверете се, че почиствате кожата си след дълъг ден навън сред пясъка и водата“, казва Аалам. „Ако не можете да стигнете до тоалетната в продължение на няколко часа, за да изплакнете добре, вземете почистващи кърпички, за да премахнете замърсяванията. и остатъци от деня и следвайте с овлажняващ SPF. “Опитайте френската любима козметика Bioderma Sensibio H2O Wipes (10 $; amazon.com).

Дори и да не сте били на басейна или на плажа, все пак е важно да миете лицето си преди лягане. „Ако не почистите адекватно лицето си през нощта, оставя слънцезащитен крем, цветен прашец, масла и пот на кожата си“, казва Райт. „Простото почистване на кожата често не е достатъчно. Трябва да изплакнете и изплакнете кожата си два пъти, за да премахнете напълно всички онечиствания. Това ще направи кожата по-ясна и здрава. “

Свързани: 11 стъпки към по-добра кожа

Лятото обикновено означава влажност, но това не означава, че е добре да се пропускате на овлажнител. „Не забравяйте да поддържате кожата си хидратирана, дори ако се чувствате малко по-мазна през летните месеци“, казва Аалам. Тя препоръчва да носите със себе си безалкохолна мъгла за лице и да я напръскате през целия ден. Също така, опитайте да преминете към овлажнител на водна основа срещу опция на маслена основа. Някои добри опции включват водния крем Tatcha ($ 68; sephora.com) и влажен крем на Langiege Water Bank ($ 35; sephora.com).