Защо празниците миришат толкова добре (според науката)

Направете пауза от празничната шума, за да поемете дълбоко въздух. Оказва се, миризмите, които поемате, биха могли да правят чудеса за вашето тяло и мозък.

Борът може да намали стреса.

Това прясно изрязано коледно дърво може да внесе повече в къщата ви, отколкото празничното веселие. Ароматът на бор би могъл да помогне за разрушаване на част от стреса, който върви ръка за ръка с това време на годината. Изследователи от Япония Киото университет установяват, че участниците, които са направили две 15-минутни разходки из борова гора, съобщават за подобрено настроение и по-ниски чувства на депресия и враждебност. През това време на годината ароматът е толкова лесен за намиране, колкото и прясно нарязано дърво или ароматна празнична свещ. Още по-добре, тъй като участниците в проучването съчетали аромата с упражнения, направете разходка през

Ферма за коледни елхи.

Мента може да засили мозъчната сила и да успокои стомаха ви.

Миризмата на ментов бонбонен бастун може да помогне на корема и мозъка ви. Надушването на мента може да ви даде прилив на енергия и дори може да подобри вашата концентрация. Освен това, ментата също може да ви помогне да устоите на всички празнични лакомства през този сезон. Само поглъщането на нещата може да намали желанието и да ограничи апетита ви, Най- Ню Йорк Таймсотчети. В едно проучване участниците, които миришат на мента веднъж на всеки час, консумират 1800 по-малко калории на седмица, отколкото обикновено. Така че, изхвърлете плодовите аромати и се придържайте към класиката, когато купувате вашите бонбонени бастуни тази година.

Шоколадът може да подобри паметта ви.

Търсите причина да направите още една партида от този шоколадов десерт този празничен сезон? Докато ние вече знаех че консумацията на шоколад може да запази свързана с възрастта загуба на памет в отдалечаването, изследванията също така предполагат, че само дишането на миризмата може да ви помогне много. Тези, които получават полъх на сладките неща, могат значително да увеличат силата на паметта си, според изследване от Йейлския университет. (В случай че все още се нуждаете от няколко допълнителни причини да се отдадете, храня се шоколад също може предотвратяване на сърдечни заболявания и намаляване на възпалението.)

Канелата може да увеличи вниманието ви.

Шоколадът и ментата не са единствените аромати, които могат да ви помогнат да изострите ума си. Изследователи в Йезуитски университет Уилинг свързана канела с подобрени резултати по задачи, свързани с процесите на внимание. Затова поръсете малко повече от горещото си какао тази година и се насладете на аромата.

Ванилията вдъхва щастие и релакс.

Продължавайте да печете тези празнични бисквитки (с допълнителна капка екстракт от ванилия!). Ароматът на ванилията в тези топли, пресни бисквити бисквитки може да ви помогне да се почувствате по-щастливи и по-спокойни, според изследванията публикувана в списанието Химически сетива.Не само хартията показваше подобрени настроения, но и участниците в проучването отчитаха по-ниски нива на отрицателни чувства като депресия и стрес.