Защо е толкова трудно да се получи?

Най- изкуство на получаване е тема, за която често пиша. Като психотерапевт често забелязвам колко трудно хората получават. Може би си мислите, че досега бих се запознал с него, тъй като често пиша за него. Когато имах скорошна възможност да го практикувам, ми беше напомнено, че получаването не е толкова лесно за мен.

Докато ходех един ден, шапката ми се издуха от порив на вятъра. Любезен мъж го вдигна и любезно ми го подаде. Уловен от охрана, почувствах любопитна смесица от неприятни чувства.

Изведнъж се озовах в ситуация, в която човек ми предлагаше нещо - не само шапката си, но и добротата. Моят незабавен импулс беше бързо да се спря, за да вдигна шапката си, преди да го направи, като предадох съобщението, че мога да се грижа за себе си и нямам нужда от ничия помощ! Когато той ме победи, забелязах неловко усещане за вътре в тялото си.

Вместо да завърша движението си към шапката, реших в една секунда от внимателност да наблюдавам какво се случва вътре в мен. Успях да забележа дискомфорта си и да ми е любопитно. Миксът от чувства и мисли, преминаващи през мен, бяха нещо като:

• Не искам да притеснявам никого.
• Не искам някой да излезе от пътя си, за да се грижи за мен.
• Не искам да се възприемам като нуждаещ се човек, който не знае как да се грижи за себе си.

Малко е неудобно да призная, че бях типичният западни мъже, обучени да бъдат независими - проектирайки образ на „силен“ и не патетически зависим. Или може би това е просто част от човешкото състояние да не си позволяваме да бъдем малко уязвими и да се пуснем в доброта от другите.

Но след това нещо се измести вътре в мен, докато постигнах известно разстояние от ситуацията. Забелязах удоволствие, че тук съм като терапевт, който пише за приемане, но там, където гумата среща пътя, аз не съм особено по-добър в това от всеки друг. Тогава се чудех, както често го правя, защо ми е толкова трудно да получавам (и другите)?

Забелязах усещане за срам относно получаването на помощ. Срам е усещането за „какво не е наред с мен?“ - болезнено чувство за недостатък, дефект или жалка. Има вярване, че ако някой види моите истински или въображаеми недостатъци, ще загубя уважение. Ще бъда оценен отрицателно. Загребването на шапката ми, преди той можеше, беше начинът, по който ме караше срамът ми - и защитна реакция към нея.

Тогава се роди по-добра мисъл. Това са само стари чувства и вярвания, които са били дълбоко вкоренени. Действителната реалност е много различна от това как го виждам. Представих си как мога да отговоря, ако мъжът, който извади шапката ми, е загубил шапката си.

Без съмнение, аз бих реагирал по същия начин. Ще се радвам да ви предложа помощ не защото го възприемах като безпомощен или слаб, а защото се чувства добре да бъде полезен, особено когато е толкова лесно. По време на миг, в който се предлага доброта, има определен вид връзка, която може да се случи, особено ако другият го приема любезно.

Аз също признах, че точно като себе си, той вероятно се чувства добре да бъде полезен. Предотвратяването на действието му би било вид обида. Това би било отричане и избягване на човешката връзка.

Докато успях да направя пауза и да забележа първоначалната си реакция, последвана от по-отделно забавление, взех едно дълбоко дъх и си позволих да получа не само шапката, но и добронамереното му намерение към мен. Усмихнах се, благодарих му и продължих с чувство на смирение за това колко е трудно да се получи.

Тръгнах си с обновено намерение да забележа възможности за получаване, дори и да се чувства малко неудобно или неудобно в началото - и да се наслаждавате на човешкия контакт, който произтича от даване и получаване.

Може би всички бихме се чувствали по-свързани и по-малко самотни, ако прекратим изолиращото убеждение, че трябва да бъдем независими и да не се нуждаем от никого. Бихме могли да добавим духовен богатство и радост за нашия живот, като обгръщаме взаимозависимостта си, наслаждаваме се на възможностите да свалим охраната си и получаваме добротата на другите с благодат и смирение.

© Джон Амодео

Flickr изображение от Lulu_Sunset