Какво е тост Хумус и защо е толкова добър за вас?

Всеки продукт, който предлагаме, е независимо избран и прегледан от нашия редакционен екип. Ако направите покупка с включените връзки, може да спечелим комисионна.

Ние яздихме тост с авокадо тенденция от доста време насам. И това е добре - винаги ще заемаме специално място в сърцата си за Insta-известния Millenial опора. Тостът от сладки картофи също имаше своята слава от 15 минути. Ако се чудите каква е тенденцията на тост на лято 2019, ние го разваляме тук: хумус тост.

Какво е хумус тост?

Това е закуска по избор - ваше собствено приключение. Хумус е безпроблемно, много адаптивен дип, който се съчетава с всеки зеленчук, ядки и въглехидрати (честно казано, сигурно бих изял обувка, ако беше залепена с хумус), познат на човека. Ако не сте нахут, можете да ги замените с черен боб, леща, бял боб и други. Използвайте традиционните средиземноморски комбинации като печени червени чушки, песто, сушени домати и лимонов сок, или се дивете направете си

Опциите за хляб са вашето обаждане, но ние обичаме идеята да съпоставим профила на вкус на хумус със съставките в любимия си хляб и обратно. Ако киселото тесто е вашият основен продукт, потърсете по-богат, по-кремав хумус, който може да издържи на тръпчивия вкус на хляба (помислете: тонове тахини, потенциално фета и щипка лимон). Сърдечно-здрав покълнал зърнен хляб би било чудесно с хумус, който има лен, чиа или Всичко освен геврека смесен. И колко пищен би вкусът на гореспоменатия шоколадов хумус върху канела със стафиди със стафиди?

Можеш направете хумус у дома- супер е лесно - или вземете баничка в хранителния магазин и го попитайте по ваш вкус. Допълненията са там, където нещата стават наистина сензационни. Направете капрезе хумус тост с босилек, домат и моцарела. Използвайте фъстъчена основа, а отгоре разпределете желе и пресни плодове. Хвърлете върху няколко филийки печен патладжан и завършете с препечени борови ядки и магданоз. Добавете пържено яйце и резенчета авокадо и пушена сьомга за тостата на закуската на вашите мечти.

Свързани: Тази рецепта за патладжан е толкова вкусна, моите приятели винаги ме молят да направя То

Здравословен ли е тостът от хумус?

Mega. Според Бони Тауб-Дикс, Регистриран диетолог и автор на Прочетете го преди да го изядете - отвеждайки ви от етикета до таблицата, „Хумус осигурява дори повече от вкусен вкус и богата текстура от тоста от авокадо. Това е пълнеж с хранителни вещества, който доставя растителен протеин (почти 8 грама, което е особено привлекателно за тези, които следват вегетариански или веган начин на живот) и фибри (6 грама на 3,5 унции). Доказано е, че разтворимите фибри в хумус намаляват нивата на холестерола и намаляват рисковете от сърдечни заболявания. " Тауб-Дикс добавя, че тези хранителни вещества, във връзка с пълнозърнестите въглехидрати от хляба, правят перфектната закуска или малко ядене, което ще ви накара да се чувствате по-ситни за по-дълго.

Свързани:Най-здравословният вид хляб според регистриран диетолог

Ако искате да вземете версия на любимата си здравословна закуска, ще имате късмет. Хумусните професионалисти в Сабра са на върха на нарастващата тенденция и въвеждат собствена опакована линия Всичко тост Хъммус и Тост от лимоново маково семе Хумус докато говорим Защото удобството е всичко!