Здравословни летни съвети за грижа за кожата, според Derms

„Израснах през 70-те в Бейкърсфийлд, Калифорния. Лятото ни беше много горещо, а всички слънчеви басейна заляхме с бебешко масло и прекарахме часове печене на слънце. В детството си имах много лоши изгаряния и си спомням, че носът, гърбът и раменете се лющеха. Сега съм на 51 и все още не съм имал ракови или предракови проблеми с кожата. нося слънцезащитен крем- но ръцете и краката ми показват признаци на увреждане на кожата, с кафяви петна. "
—Joan, фермер на среща в Newport Beach, Калифорния

Дермата казва: „Използването на SPF 50 или по-висока е фантастично, но вие сте всичките си експозиции, които се появяват през целия ви живот - увеличавате риска от преждевременно стареене и кафяви петна.“
- Дорис Ден, доктор по медицина, дерматолог в Ню Йорк и кохост на Същността в YouTube

„Използвам балсам за устни SPF, но той се износва толкова бързо. Притеснявам се, че ще получа рак на кожата на невидимите граници на устните ми и тогава бдителността ми няма да е за нищо. "
-Мелани, Real Simple сътрудник редактор в Спрингфийлд, Ню Джърси

Дермата казва: „Нанесете обичайния си слънцезащитен крем и върху устните си и носете балсам за устни SPF за често повторно приложение. Вече има дори оцветени петна по устните с SPF. "
- Елизе любов, д-р, дерматолог в Ню Йорк

„Когато бях на 12, отидох в Мексико и се върнах с цялото си тяло изгорял от слънце. Никога преди не съм имал слънчево изгаряне - мислех, че това е някаква щура реакция на кожата, докато майка ми не ми каза, че е от това, че не нося SPF. Аз съм афроамериканец и мисля, че много хора с богата на меланин кожа смятат, че не се нуждаят от слънцезащитен крем, но това не е вярно. Нанасям го ежедневно, особено на лицето и шията и имам нулеви слънчеви петна или бръчки. Радвам се, че научих рано. "
—Кристина, маркетинг изпълнител в Лос Анджелис

Дермата казва: „Има една обща фраза:„ Черното не се пука. “Но това е така. Вярно е, че по-тъмната кожа има естествена защита от слънцето, но тя не е близо до SPF, препоръчвана за ежедневна употреба. За щастие, слънцезащитният крем направи революция през последното десетилетие. Има много чисти версии, които не оставят бял актьор на по-тъмна кожа. "
—Елизе любов, д-р

СВЪРЗАНИ: 10 летни грешки за красота, които разрушават кожата ви

„Нося слънцезащитен крем на лицето си почти всеки ден, но не го прилагам върху тялото си, освен ако не планирам да бъда навън за продължителен период от време. Аз пътувам до работа с колелои имам недостиг на витамин D, така че през лятото се радвам да получа малко слънце на ръцете си (без слънцезащитен крем) по време на 15-минутното си каране. "
—Моли, редактор и ентусиаст на упражнения на открито в Ню Йорк

Дермата казва: „Чувам, че витамин D се оправдава много, но няма добри доказателства, че слънцезащитният крем води до недостиг на витамин D. Реалността е, че слънцезащитният крем не е перфектен и не може да филтрира всички лъчи, така че все още се излагате само навън. Най-добрият начин да повишите нивото на витамин D е да ядете а Здравословна диета Това включва храни, естествено богати на витамина, като сьомга и риба тон. И може би вземете добавка, в зависимост от нивото на вашия дефицит. "
- Тифани Либи, доктор по медицина, дерматолог и хирург на Мос от Провиденс, Род Айлънд

„И двамата обичаме да сме на открито, доколкото е възможно, и снимаме тренировки на плажа през цялото време. Ние сме категорични, че носим слънцезащитен крем. Днес има толкова много добри варианти - обичаме всичко, което мирише вкусно и тропически и не се чувства мазно. "
- Карена и Катрина, фитнес треньори и основатели на Tone It Up в Манхатън Бийч, Калифорния

Дермата казва: „Ако ежедневната ви работа изисква да сте навън на плажа, особено важно е да носите слънцезащитен крем и да използвате слънцезащитни мерки. Уверете се, че имате готов слънцезащитен крем за лосиони - лосионите осигуряват по-добро покритие, но пръчките, спрейовете и формулите за прах също са добри за сензорни действия. Имайте предвид, че слънчевите лъчи обикновено са най-силни от 10:00 до 14:00, така че би било добра мярка за защита на слънцето, за да планирате снимките си около тези часове. Опитайте по-рано сутрин или по-късно следобед - изстрел на залез! ”
- Тифани Либи, д.м.

СВЪРЗАНИ: Как да подготвите кожата си преди, по време и след плажен ден

„Аз съм религиозен относно прилагането на слънцезащитен крем, ако съм на почивка или извън много. Знам, че трябва да го нося целогодишно, но просто не го правя. Това е проблем, който трябва да се сложи, и не ми харесва миризмата му. "
—Хедър, стратег за съдържание в Ню Йорк

Дермата казва: „Трябва да имате различни слънцезащитни продукти за различни цели. Вече има повече опции от всякога, така че може просто да отнеме някакъв опит и грешка, преди да намерите такава, която харесвате за ежедневното облекло. Слънцезащитните кремове SPF 30 са чудесни за лицето и вместо фон дьо тен може да се използва тонирана версия. Дръжте лепкавите формули с по-висок SPF, когато ще бъдете на пряко слънце повече от 15 минути. “
-Лесли Бауман, доктор по медицина, дерматолог в Маями, Флорида

„Всяка сутрин, преди да си сложа грима, използвам SkinMedica TotalDefense Repair SPF 50 ($ 68, dermstore.com ). През деня се опитвам да кандидатствам по всяко време, когато стъпя навън. Тъй като постоянно съм в движение, винаги нося друг слънцезащитен крем в работната си чанта. "
- Нанси, учител в Маями, Флорида

Дермата казва: „Това е отлично - много малко хора всъщност кандидатстват отново. Ако искате да направите това, без да съсипете грима си, SPF пудрите са добри. “
—Елизе любов, д-р

„Аз съм малко воин през уикенда. Цяла седмица съм в офиса и след това излизам, когато мога. Работата е там, че винаги ми е студено, така че когато съм на открито, искам да съм на слънце - въпреки че знам, че е най-добре да останете на сянка. "
- Лорен, редактор на RealSimple.com в Ню Йорк

Дермата казва: „Ефектът на военен уикенд е свързан с това как кожата реагира на периодично излагане на слънце, а не непременно с изложеното време. Ако планирате да прекарате няколко часа на слънце, помислете за слънцезащитни дрехи и шапки. Те могат да бъдат по-ефективни от SPF, защото осигуряват постоянна защита и не е нужно да се притеснявате от грешки в приложението или повторно приложение. “
—Елизе любов, д-р

„Дълго време се съпротивлявам на слънцезащитен крем, защото това може да направи кожата на Latina да изглежда пастообразно бяла и лудо мазна. Също така мразя как ужилва очите ми, когато спортувам. "
—Лесли, Real Simple редактор и открит бегач в Ню Йорк

Дермата казва: „Ако имате мазна кожа, предпочитате SPF на базата на гел, а не крем. Avobenzone може да ужили очите, затова се опитайте да избягвате тази съставка и изберете водоустойчива формула, която няма да се пуска. "
-Лесли Бауман, д.м.

„Нося слънцезащитен крем, но не съм сигурен за водоустойчивите продукти. Наистина ли са полезни? Ако вляза в океана или басейна, колко време имам, преди да се наложи да кандидатствам отново? “
- Даун, автор на готварски книги в Бруклин, Ню Йорк

Дермата казва: „Един от ключовите термини, който трябва да търсите на етикета, е„ водоустойчив. “Това означава, че SPF на продукта ще се поддържа независимо дали сте в или извън водата. Някои от тях са водоустойчиви до 40 минути, а други до 80 минути. Все още трябва да кандидатствате отново, но това предлага адекватна защита от слънце, ако се занимавате с водни дейности. Колкото и да е досадно, е добър навик - и най-ефективният метод за защита - да прилагате отново всеки път, когато излезете от водата. "
- Тифани Либи, д.м.