5 най-здравословни коктейли за пиене

Колкото и да обичаме Аперол Сприц, тази мехурчеста смес съдържа значително по-малко захар и е еднакво освежаваща. Всеки вид плодове работи, но ние сме частични за праскови, боровинки, семена от нар или ягоди. За най-доброто лятно освежаване, замразете първо плодовете, за да запазите коктейла си студен (без да я поливате).

„Харесва ми простотата на тази напитка, тъй като тя е просто текила, лайм и сода - и е супер свеж вкус за лятото“, казва Михалчик. Напомня на маргарита, но с много по-малко захар. „Ако правите това у дома и харесвате по-сладка напитка, препоръката ми е да добавите лъжица мед за естествена сладост, чиста и непреработена“, добавя тя.

Използвайте тази мента, която отглеждате в задния си двор, за да разкъсате партида мохитос това лято. Обикновено приготвен с ром, листа от мента, пресен сок от лайм, обикновен сироп и лед, това е освежаващ коктейл, който подчертава вкусовете на лятото. „Когато го направите у дома, можете да намалите захарта за по-здравословна версия.“

„Влизате с около 100 калории и 2 грама въглехидрати на порция (по-ниска от обичайната ви доза от бира), шип селцер е друг добър вариант, когато релаксирате край басейна това лято “, обяснява Michalczyk. Също така е опция за тези, които следват безглутенова диета, тъй като е направена с ферментирали захари - а не ферментирали зърна - като повечето бира. намирам

Ако сте почитател на джина, изберете лятото. „Една гамалет е просто джин, сок от лайм и лед и излиза, че е с по-малко от 200 калории“, казва Michalczyk. Някои рецепти изискват обикновен сироп, но ако искате да избегнете високо захар, го пропуснете.