MLK Ден на служба 2021: Как да върнем деня на Мартин Лутър Кинг младши
Тъй като Денят на Мартин Лутър Кинг младши се приближава и разговорите за проекти за услуги са все по-широко разпространени, може би се чудите дали и вие трябва да отбележите деня с някои добри действия. Отговорът е да.
Ето защо: Федералният празник, който се провежда ежегодно в третия понеделник на януари (18 януари 2021 г.), е Национален ден на службата и благодарение на Конгреса е от 1994 г. насам. Иконата за граждански права, която беше убита през 1968 г., призна силата на връщане. Всъщност през 1957 г.Покоряване на егоцентричността"реч, каза д-р Кинг," Човек не е започнал да живее, докато не може да се издигне над тесните хоризонти на своите специфични индивидуалистични грижи до по-широките грижи на цялото човечество. "
Това може да е една от причините комикът и телевизионен писател Рики Смит, основател на Случайни актове на доброта навсякъде (R.A.K.E.), организация с нестопанска цел, която има за цел да насърчи плащането й напред, казва, че доброволчеството дава на хората чувство за цел. „Кара ви да се чувствате като важни, че не сте непременно безпомощни или безнадеждни“, казва той. „Кара ви да се чувствате като част от нещо по-голямо, дава ви усещане за общност.“
„Навикът да помагаме на другите изостря чувството ни за цел, споделя нашия опит и разширява нашата мрежа от работещи за същия добър край ", добавя Кимбърли Джефрис Леонард, д-р, национал президент на The Links, Incorporated, международна организация с нестопанска цел, състояща се от повече от 16 000 жени от африкански произход.
Ползите от връщането
Въпреки че може просто да възприемаме доброто действие като нещо, което правим за другите, истината е, че то засяга и даряващия. От което ви прави по-щастливи да се удължаване на живота ви да се забавяне на когнитивния спад, доброволчеството е свещеният граал на здравето. Проучване в Психология и стареене също така разкри, че тези, които са извършили най-малко 200 часа услуга за период от 12 месеца, са по-малко склонни да развият хипертония в сравнение с колегите си, които не са доброволци.
Чувствате се съкрушени? Доброволчеството може да помогне да се осуети и това.
„Това вероятно намалява нивата на стрес при онези, които доброволно участват, и често помага за увеличаване на вашата социална мрежа, което в дългосрочен план също намалява тревожността и повишава общото удовлетворение от живота“, обяснява Д-р Ерика Ричардс, д-р, председател и медицински директор на Отделението по психиатрия и поведенческо здраве Сибли Мемориална болница в Вашингтон, окръг Колумбия, и асистент, Катедра по психиатрия и поведенчески науки в Джон Хопкинс Лекарство. „Намалени съобщения за депресивни симптоми са наблюдавани и при хора с неотдавнашна услуга на другите“, казва тя. Д-р Ричардс също е видяла терапевтичните ползи от услугата от първа ръка при своите пациенти.
Кой може да върне
Всеки. Сериозно. Доброволчеството е нещо, което всеки може и трябва да прави. И ако имате деца, включете и тях в екшъна.
„Доброволчеството и общественополезната дейност могат да помогнат на децата и юношите да развият ключови социално-емоционални умения, включително социална информираност и съпричастност“, обяснява национално сертифицираният училищен психолог Ерин А. Харпър, д-р, NCSP, асистент по училищна психология в Texas A&M University-Commerce и автор на комедията Скъпа мамо, няма да имаш хубави неща. „Доброволчеството може също да насърчи чувството за отговорност в общността и да помогне на децата и юношите да се чувстват като важни членове на своите да не говорим, това е „чудесен начин семействата да прекарват времето си заедно и да излязат извън собствените си лични или семейни проблеми“. Казва Харпър.
Как мога да участвам доброволно?
„Животът и наследството на д-р Мартин Лутър Кинг младши изискват много повече от нас“, казва Джефрис Леонард. "Като надграждаме концепцията за" ден, а не почивен ден ", ние продължаваме въздействието на д-р Кинг в това поколение и за бъдещите."
Чувствате се вдъхновени да върнете? Мислехме така. Ето няколко начина, по които можете да направите точно това.
1
Дарете на хранителна килера
Хранителната несигурност - липсата на достъп до храна поради липса на пари и други ресурси - е голям проблем в момента. Според Министерство на земеделието на САЩ, 116 милиона домакинства в Съединените щати са изпитали несигурност на храните през 2019 г. Нещо повече, Covid-19 пандемия е засилил този сценарий. Поради тези причини, както и факта, че цветнокожите са непропорционално засегнати от несигурността на храните (Движете се за глад съобщава, че афро-американските домакинства са изправени пред глад два пъти по-голям от този на белите, неиспански домакинства), Джефрис Ленард казва, че членовете на The Links, Incorporated са фокусирани върху тази инициатива за тазгодишния национален ден на MLK Обслужване. Искате ли да помогнете за смекчаване и на този проблем? Вижте с нестопанска цел Килерчета за храна за да намерите такъв във вашия район, където можете да дарите храна или да се включите доброволно в къщата.
2
Бъдете шампион за чист въздух
„Едно от последните действия на наследството на д-р Мартин Лутър Кинг младши беше подпомагане на санитарните работници: работещи мъже под облак от замърсяване и неравенство в околната среда “, казва Хедър МакТиър Тони, старши директор на с нестопанска цел Майки чисти военновъздушни сили, общност от майки и татковци, фокусирани върху борбата със замърсяването на въздуха в опит да защитят здравето на децата. „Подкрепата на екологичното здраве на вашата общност е не само начин за почитане на наследството на д-р Кинг, но и гарантиране, че бъдещите поколения са в състояние да реализират мечтата на д-р Кинг, като търсят Справедливост на всеки дъх.”
Нейните предложения за доброволчество: почистете местните водни пътища и потоци във вашата общност; подкрепете пазара на местния фермер чрез плевене, засаждане и / или прибиране на реколтата; започнете кампания за писане на писма до местните ресторанти, насърчавайки ги да използват рециклируеми материали вместо пластмаси; или накарайте децата да украсят маски за лице за своите местни санитарни служители като дар за оценка.
3
Направете някои Plogging
Излизате на лек джогинг? Защо не се ангажирате да вземете малко боклук по пътя. Концепцията, която произхожда от Швеция и придобива сила в САЩ през 2018 г., е чудесен начин да помогнете на планетата да стане приоритет. И със 158 000 публикации в Instagram под #plogging, със сигурност няма да бъдете сами в преследванията си. Интересувате ли се да помогнете на Майката Земя, но поставянето на блогове не е съвсем вашият стил? Погледнете към организации с нестопанска цел като Не оставяйте следи, Чисти пътеки, и Поддържайте Америка красива—Всеки се фокусира върху премахването на отпадъците и поддържането на чистотата на общността и на открито.
4
Направете произволен акт на доброта
Купете си пица за бездомник. Носете лакомства за космати приятели в приютите за животни. Подарете цветя на хората в помощните жилищни съоръжения. Това са всички неща, които Смит е направил лично - заедно с разказването на няколко вица, за да накара тези, с които влиза в контакт, да се смеят. Те са гръбнакът зад R.A.K.E. „Ние мислим така макро, вместо да мислим микро“, казва Смит. „Просто прави това, в което си добър и го прави по мил начин. Ако всеки правеше по един акт на доброта на ден, светът щеше да бъде по-добро място. "
5
Пазарувайте и доставяйте хранителни стоки
COVID-19 има много рискови групи, които се страхуват да изпълняват прости задачи като пазаруване на хранителни стоки. Ето къде Невидими ръце влиза. Той „предлага на нашите възрастни или имунокомпрометирани съседи начин да получават хранителни стоки и рецепти по безопасен и безконтактен начин“, обяснява Бенджамин Лионг Сетиаван, писател на начина на живот и основател на @HungryEditor, който помага чрез организацията от началото на пандемията. „Изненадващо е колко магазини нямат услуга за доставка и за някой като Дорис [някой, за когото сетиаван пазарува], който е на 90 години, тя не използва много интернет. " Той също така отбелязва, че да правиш нещо за някого по време, което се чувства толкова изолиращо, може да бъде доста терапевтичен.
6
Създайте карти за възстановяване на пациенти с COVID-19
COVID-19 предизвика хаос на света. Към днешна дата има само над 23,1 милиона случая и 385 000 смъртни случая - и броят продължава да нараства. Изпращането на картичка на някой, който може да бъде изолиран от близките си, може да продължи много. Плюс това, този акт е чудесен начин за деца да променят своите творчески мускули. Просто разбийте маркерите, направете няколко карти и след това координирайте доставката с местната болница.
Надяваме се, че това вдъхновява хората да мислят отвъд този един ден и да изберат да участват доброволно последователно. Всъщност е нещо, което новоизбраният президент Джоузеф Р. Байдън и новоизбраният вицепрезидент Камала Харис разчитат - ако се запознаете BidenInaugural.org, официалния уебсайт за преход, ще намерите възможности за обслужване, както и искане за ангажимента си да върнете на Деня на Мартин Лутър Кинг-младши и след това.
Запомнете: Услугата е полезна за вас и онези, на които помагате, но най-хубавото е, че никога не знаете как вашият акт ще мотивира или вдъхнови следващия човек да даде.