Лавандуловата вана на Dr. Teal’s е само 5 долара и промени начина, по който спя

В наши дни един добър нощен сън се чувства като лукс. Между новините, несигурността за бъдещето и притеснението за здравето и безопасността на любимия ми такива, чувствам, че мозъкът ми е в постоянно състояние на свръхдрайв, особено когато се опитвам да го взема Почивка. Опитах всички съвети и трикове за пълноценен нощен сън, включително намаляване на времето за използване на екрана, ограничаване на приема на кофеин и дори инвестиране в по-добри листове. Всички тези тактики помогнаха да преместя малко иглата, но само една покупка наистина промени съня ми към по-добро - и ми струваше само 5 долара.

Накисващият разтвор на д-р Тийл с лавандула е смес от магнезиев сулфат - известен иначе като Epsom сол - и етерично масло от лавандула. Магнезиевият сулфат помага за отпускане на мускулите и нежно облекчаване на напрежението, а лавандулата често се използва в ароматерапията за облекчаване на безпокойството, задълбочаване на съня и успокояване на ума. С други думи, ако спокойното тяло и ум и спокойният сън са това, което търсите в този странен, див свят, това е продуктът, който трябва да включите в ежедневната си спирална рутина.

Според инструкциите добавям две чаши от разтвора във ваната си и кисна около 20 минути, като позволявам на минералите да попият в кожата ми. Ако никога преди не сте вземали солена баня Epsom, това е доста опит: всъщност можете Усещам солите, релаксиращи мускулите ви в реално време и тялото ви влиза в състояние на пълно спокойствие, точно там във ваната. Ако имате специфични болки, можете да накиснете кърпа за миене в разтвор на топла вода и солите и да я нанесете директно върху зоната (перфектно лечение след тренировка). Продуктът се предлага в запечатваща се, водоустойчива чанта, която можете да съхранявате точно до ваната.

Обикновено добавям солите на д-р Тийл в гореща вана късно през нощта, особено ако съм имал напрегнат ден. Когато приключвам с къпането, съм невероятно сънлив (не бих препоръчал да използвам тези неща, ако имате работа до късно през нощта) и ударих чувала почти веднага. Нещо повече, напрежението в шията, гърба и раменете ми е напълно изчезнало, а аз съм твърде сънлив, за да се поддържам от тревожни, състезателни мисли.