Можете ли да използвате ретинол през лятото?

Това не е тайна за грижа за кожата ретинолът е суперзвезда съставка. Производно на витамин А, ускорява обмена на клетките на кожата, за да подобри тонуса и текстурата на кожата, справя се с дефектите, усилва блясъка и омекотява появата на фини линии и бръчки.

Но това е нещото: лятната кожа и ретинолът изглеждат като две неща, които просто не се свързват. Общото правило за ретинола е да стоите далеч от слънчевата светлина, тъй като ретинолът прави кожата ви по-чувствителна към UV лъчите (а слънчевата светлина намалява ефикасността му). „Много от клиентите ми намират ретинола за изключително плашещ, особено през лятото. По-малко от половината знаят точно какво е това, докато за другите е трудно да се разберат процентите и различните видове ", казва Евома Укелегхе, MD, дерматолог, сертифициран от борда в Лондон.

Но все още не оттегляйте ретинола си в задната част на суетата си. Говорихме с трима дерматолози, за да разберем дали има начин да се възползваме от всички предимства на ретинола през лятото, без да увреждаме тена си.

Нека да стигнем до същността: Ретинолът, въпреки всичко добро, което прави, може да раздразни кожата. Независимо от сезона, д-р Укелегхе препоръчва да започнете с нисък процент, като постоянно напредвате. "Не спирайте веднага, ако се появи малко чувствителност, тъй като на кожните клетки може да са необходими няколко седмици, за да се адаптират. Ако обаче е изключително неудобно, използвайте само веднъж седмично или преминете на най-ниската концентрация, която можете да намерите. "

Има две причини, поради които ни е казано да се пазим от слънчева светлина, когато използваме ретинол. Едно, ретинолът се разгражда на слънчева светлина, а две, прави кожата ви по-податлива на увреждане от слънцето. Според д-р Рита Нанди, сертифициран от борда дерматолог в Клиниката Блум, напълно е добре - и се насърчава!) - да се използва ретинол целогодишно. Само няколко предупреждения: прилагайте го през нощта и тръгвайте тежък на SPF на следващата сутрин. „Трябва да внимавате да прилагате и прилагате често слънцезащитни продукти през целия ден, за да осигурите новата кожа клетките (изведени до повърхността на кожата чрез ексфолиативното действие на ретинола) са достатъчно защитени “, казва д-р. Нанди.

Д-р Укелегхе дори стига дотам, че казва, че лятото е най-добрият сезон за употреба на ретинол, особено ако имате опит проблеми със кожата през зимата. „Вашата кожа има тенденция да бъде по-малко суха и следователно по-малко податлива на чувствителност, отколкото през зимата. Лятната влажност придава повече влага, което е много полезно за стартиране на продукти с ретинол “, казва тя.

Това наистина зависи от това как изглежда текущата ви рутина с ретинол и от колко време сте потребител на ретинол. "Ако кожата ви вече е свикнала с по-висока концентрация на ретинол, тогава може да се измъкнете с продължаване на същата концентрация на ретинол през летните месеци, стига да носите обилно количество слънцезащитни продукти ", казва д-р. Нанди. "Но като цяло, колкото по-висока е концентрацията на ретинол, толкова по-висок е рискът от странични ефекти, като дразнене, сухота и чувствителност, когато кожата е изложена на слънчева светлина."

С други думи, най-добре е да грешите от страна на предпазливостта. Д-р Чименто препоръчва „да се придържате към 0,01% до 0,03% през лятото, особено ако имате чувствителна кожа, за да намалите шансовете за сърбеж, кожен дистрес или болка“. Не се притеснявайте; пак ще бъде ефективно. Само малка доза ретинол изминава дълъг път за вашата кожа.

Ако планирате да бъдете изложени на слънце за дълги периоди от време, има някои допълнителни правила, които да спазвате, ако сте на ретинол (достойна жертва за стареене). „Опитайте да носите защитно облекло като шапки и дълги ръкави, за да се предпазите от слънцето, стойте на сянка когато е възможно, и използвайте слънцезащитни продукти със SPF 30 или по-висока ", казва Стейси Чименто, д-р, сертифицирана от борда дерматолог в Дерматология на Riverchase. "Също така, не забравяйте да прилагате отново слънцезащитни продукти на всеки два часа. Ако страдате от слънчеви изгаряния, бих временно спрял употребата на ретинол до около една седмица след повишено излагане на слънце. "

Ако наистина искате да играете безопасно, д-р Нанди препоръчва да пропуснете ретинола си няколко дни преди и след лятна ваканция или плажен ден за да се сведе до минимум рискът от увреждане на кожата от слънцето. И ако планирате слънчев загар, този период трябва да е по-дълъг, например една до две седмици преди и след това. (Или още по-добре, не загаряйте.)

Ултравиолетовите лъчи на слънцето и ретинолът в тандем са твърди за кожата, така че д-р Укелегхе препоръчва да се придържате към нежни почистващи препарати и хидратиращи дълбоко овлажнители. Бъдете нащрек за съставки като керамиди и хиалуронова киселина, които са чудесни за сдвояване с ретинол. Също така трябва да избягвате използването на други ексфолиращи продукти като AHA и BHAs, както и третиране с акне с бензоил пероксид, което може да доведе до окисляване на ретинола ви и да стане по-малко ефективен.

„Ако използвате локално лечение на акне или грижа за кожата с рецепта, говорете с дерматолог, преди да използвате ретинол“, добавя д-р Чименто. „Искате да сте сигурни, че комбинирате само други съставки, които работят добре с ретинол. Някои тонери, стягащи и медикаментозни почистващи препарати могат да бъдат твърде сурови и да се сблъскат, когато се използват заедно с ретинол. "

СВЪРЗАНИ: 4 Комбинации от съставки за грижа за кожата, които трябва да опитате - и 3, които трябва да избягвате