Акупунктуристите казват, че подложката за акупресура ProSource Fit облекчава мускулната болка

Ако имаше метод за физическа терапия, който бихте могли да направите у дома, за да помогнете намалете тревожността си, облекчете стреса и се борете с мускулните болки, би ли пробвал? Ами ако експертите подкрепят това? И, още повече, какво ще стане, ако хиляди хора се кълнат в това? Макар да изглежда твърде добре, за да е истина, практиката „направи си сам“, която прави всичко по-горе, е реална -и струва само $ 25.

Това е акупресурна постелка, направена със стотици миниатюрни иглички от памук и пяна, които помагат да се стимулира притока на кръв към тялото ви, за да осигури мускулно облекчение. Практиката на акупресура произхожда от Китай и съществува от хиляди години, според Aimée Derbes, доктор по акупунктура и китайска медицина.

Тя казва, че акупресурните постелки използват същите точки и канали по тялото като традиционните иглотерапевтични игли, за да стимулират тези зони и да освободят натиска. Може да сте виждали тези измишльотини, често наричани „легло от игли“

"Това е най-бързият и най-ефективен начин за предаване на кръвен поток и електромагнитна енергия", каза Дербес.

Гудрун Снайдер, акупунктурист и основател на Лунният заек в Чикаго, казва, че неща като акупресурни постелки имат способността да облекчават напрежението, да намаляват стреса, да подпомагат енергизирането на тялото ви и да се борят с умората. Това чувство също е подкрепено от скорошно проучване публикувано в Journal of Alternative and Complementary Medicine.

„Това е метод за начинаещи, за да вземете акупунктурата вкъщи със себе си“, казва Снайдер. „Мисля, че са прекрасни. Мисля, че са абсолютно чудесен уелнес инструмент за всеки, който изпитва болка или напрежение в тялото си. " 

The най-продаваната подложка ProSourceFit на Amazon е направен от памучен и пянен материал, така че въпреки че иглите изглеждат остри, те няма да счупят кожата или да причинят много болка. Ако изпитвате дискомфорт повече от няколко минути, Snyder препоръчва да слезете от леглото или да преместите тялото си. Тя казва, че „трябва да се чувствате като малки бебешки масажи по целия ви гръб. Ще се почувства ново и различно, но това е хубаво нещо. " 

Многото предимства от използването на постелка като тази включват повишена циркулация на кръвта в тялото ви, оксигенация на мускулите и облекчаване на болката в различни точки на натиск, като главата, шията или раменете.

За да сложим този тип лекуване чрез докосване в перспектива Дербес го сравнява с това как, когато ударим лакти или колене в нещо, нашият незабавен отговор е да разтрием тази област.

"Докосването е вродено лечение", казва Дербес. „Това е инстинктивно. Ние имаме тази способност по всяко време. Винаги можем да докоснем телата си. Акупресурата е целенасочен начин да донесем това вродено лечебно докосване до себе си и да започнем да използваме докосване до това как се чувстваме в телата си и да променим вътрешните си състояния. " 

Снайдер казва, че тези, които изпитват хронична болка, трябва да се опитат да използват постелката няколко пъти през седмицата до един час. Колкото по-малко болка изпитвате, толкова по-малко време трябва да отделите за лежане на аксесоара. Обикновено, казва тя, са достатъчни 20 минути всяка сесия.

Акупресурните постелки могат да помогнат и при други често срещани неприятности на тялото, като възпалени мускули от лоша стойка или тренировка. "Това увеличаване на циркулацията помага на всичко да се движи в тялото и лечебните каскади", каза Дербес. "Помага на мускулите да разтоварят всякакви продукти на напрежение." 

Нещо повече, тази практика може да бъде от полза и за тези, които са преживели COVID-19, според Снайдер.

"След COVID, кръвният Ви поток е намален и имате тонове възпаление в цялото тяло", обясни тя. „Акупунктурата намалява цялостното системно възпаление. Акупресурата има по-малък, но подобен ефект. "