Пешеходството остава най-популярно фитнес дейност в тази държава по основателна причина: Не само е достъпна за всички, но и пожънете a списък с наг...

Ако сте били наоколо през 80-те, може би си спомняте как сте ритали магаре в часовете по аеробика. Това типично упражнение, придобило слава през ер...

За някой, който никога не е практикувал йога, мисълта да се изкривиш може да е далеч от идеята ти за релаксация и възстановяване. Но не се заблужда...

Историята на правилото от 10 000 стъпки.Когато се проведоха летните олимпийски игри през 1965 г. в Токио, Япония, професор на име Йоширо Хатано се ...

Тези, които се карат редовно, могат да свидетелстват за неговите невероятни положителни ефекти. Трина Албус от Санта Моника, Калифорния, се занимав...

Йога е високо ценена за това как облагодетелства тялото и ума. Това, което някои не знаят, е, че ползите от йога върху тялото надхвърлят фитнеса ил...

Най-добрият вид тренировка за липса на енергия или производителност.Колкото и дълго да се взирате в екрана на компютъра си, не можете намерете моти...

1Дъските укрепват цялото тяло.Обичате многозадачните движения? Насочете се към няколко мускула едновременно, като правите дъски. За начало, дъската...

Ако някога сте ходили на разходка, посегнали сте да вземете телефона си от нощното шкафче или сте замахнали с клечка в пинята), значи сте почувства...

Не чувате често някой да говори за това колко силно са ударили по бедра във фитнеса. Изключването им от тренировката обаче е голяма грешка, защото ...