За да следите точно напредъка си, е полезно да определите началната си точка и след това да определите целта си. Джони Строс, сертифициран личен тр...
За да следите точно напредъка си, е полезно да определите началната си точка и след това да определите целта си. Джони Строс, сертифициран личен тр...
Интуитивното хранене отделя идеята за „здравословно тегло“ от цялостното здраве. Изследванията установяват, че хората, които се занимават с четири ...
Не трябва да е изненада, че за да се сблъскате с умствените си блокове, първо трябва да знаете какви са те. „Направете опис на вашите стресори“, ка...
Само преди няколко десетилетия чаша OJ се считаше за съществена част от закуската и твърде много от нас все още смятат сока, натоварен със захар, к...
Запасете се от тези съставки, за да намалите риска от заболявания, причинени от хронично възпаление. Възпалението се отнася до естествения процес ...
Не се изисква фантазия оборудване. Притеснявате ли се, че нямате подходяща екипировка за добра тренировка? Не бъдете, казва Микел Олсън, доктор на...
Като се има предвид сърдечната болест водеща кауза на смъртта в Съединените щати и за мъже, и за жени, всичко, което можем да направим, за да се пр...
Големите, меки новогодишни резолюции могат да бъдат трудни за придържане. Тези по-малки обаче са много по-лесни - и те са добри и за вас.„Когато по...
Няма заместител на медицински специалист, но ако сте първи на мястото, някои основни знания могат да ви помогнат да спасите деня. Zoom на изображе...
Дейността е важна за деца от всички възрасти. Но когато става дума за редовни упражнения, какъв е най-добрият начин да ги придвижите? Zoom на изоб...