За да следите точно напредъка си, е полезно да определите началната си точка и след това да определите целта си. Джони Строс, сертифициран личен тр...
За да следите точно напредъка си, е полезно да определите началната си точка и след това да определите целта си. Джони Строс, сертифициран личен тр...
Не се изисква фантазия оборудване. Притеснявате ли се, че нямате подходяща екипировка за добра тренировка? Не бъдете, казва Микел Олсън, доктор на...
Най-трудната част от това да се ангажирате - и да се придържате към - програма за упражнения е да накарате ума ви да върви заедно с нея. Научете к...
Не позволявайте натоварен със сладко фитнес (или гадно време) да ви предпази от изпълнение на фитнес целите ви. Опитайте тази тренировка у дома, ра...
Всеки продукт, който предлагаме, е независимо избран и прегледан от нашия редакционен екип. Ако направите покупка с включените връзки, може да спеч...
Защо работи: Това упражнение изолира мускула. Използвайте двете вариации за позициониране на ръката, за да укрепите цялата горна част на ръката.Как...
Върви напред - имаш (надуваема) топка. Що се отнася до фитнес уреди, има малко, което работи по-добре на цялото ви тяло. За да останете на топката ...
Не позволявайте упражненията да са първото нещо, което пада от натоварения ви график. Научете как да работите в тренировка ― и да я направите наис...
Опитайте баре тренировки, за да тонизирате и стегнете сърцето, краката и дупето си. Zoom на изображениетоРоли новини и наблюдатели / Гети изображе...
Ако фразата "О, болки в гърба ми" е част от простолюдието ти, не си сам. Болката в гърба е второто най-често срещано неврологично заболяване при в...