Какво говори твоят език на тялото?

Всеки последен жест - независимо дали е с наклон на главата или с обикновена фишинг - разказва история. Поглеждаш ли надолу, когато говориш? Играете с косата си? Наклонете се на една страна? Научете какво казвате на другите с езика на тялото си и какво другите ви казват с техния.

Четкане на косата от лицето ви
Това движение, комбинация от нерви и флирт, помага да се привлече вниманието и да се рамкират вашите женски активи (помислете за лице и шия). Не е чудно, че това е основна информация за обещаваща дата.
Усмихнати
Ботокс да е проклет! Единствената истинска усмивка, казва Анита Барби, професор по социална работа в университета в Луисвил в Кентъки, е тази, в която са ангажирани очните мускули. Хората, които се хилят повече от пет секунди и само с устните си, могат да го фалшифицират. Честите усмивки на работното място могат да направят човек да изглежда по-малко сериозен.

Ухапване на устните
Ако хапете, смучете или оближете устните си, когато сте под натиск или в неудобна ситуация, се опитвате да се утешите или успокоите, казва психологът Карол Кинси Гоман, авторът на Невербалното предимство ($22, amazon.com).
Драскане на носа
Не се хващайте в лъжа. „Когато човек се мъчи, това често е придружено от адреналин,“ казва психологът Майкъл Канингам, професор по комуникация в Университета в Луисвил. Това освобождаване кара капилярите да се разширяват, което прави сърбежа на носа. Друг висок разказ: постоянен поглед. Лъжецът често свръхкомпенсира, че се възприема като променлив, като се съсредоточава малко напрегнато върху човека, към когото се мъчи.
Изпращане на дартсинг погледи
Тази игра „привличане на очи“, която обикновено се играе в ситуации с човек-момиче, има тенденция да отразява разпръснатите ви мисли. Харесва ли ми? Харесва ли ми го? Искам ли той да дойде тук? Освен това, за разлика от директния поглед, разнообразието отзад е защитна мярка: Ако той не се приближи до вас, няма да се почувствате отхвърлен.
Кимване с глава
Ако кимате в три групи, ораторът ще усети интереса ви и това може да удължи три пъти нейния отговор, казва Гоман. Дума на мъдрите: Кимнете само веднъж, когато се опитвате да избягате от Чати Кати.

Затваряне на очите
Като търкате, покривате или затваряте очите си за по-дълго от мигване, вие се опитвате да предотвратите определени слухови или зрителни сигнали. Това е механизъм за оцеляване, който не позволява на мозъка да обработва нещо нежелано или заплашващо.
Понижавайки погледа си
Този кротък жест е несъзнателно предложение за обществена подкрепа - любима тактика на малките деца, да не говорим за покойната принцеса Даяна. Често предизвиква родителски отговор. Ако някой ви го направи, тя може да търси вашата съпричастност. Бъди нежен.
Свиване на устните
Стесняването на червените краища на устните ви е ясен знак за гняв, казва Пол Екман, професор емерит от Калифорнийския университет, Сан Франциско. Защо? Когато човек не е наистина луд, обикновено не може да представи този жест, дори и да се опитва.

Накланяне на главата
Поклонете главата си встрани, когато чуете приказката на приятеля си. Това движение показва, че се интересувате и слушате. На по-буквално ниво разкривате и насочвате ухото си към нея, като физически показвате, че искате да чуете всеки детайл.
Повдигане или опъване на веждите
„Повдигнатите вежди, едната или и двете, е истински израз на предизвиканото любопитство и интерес, докато спуснатите вежди могат да показват негативни емоции, като напр. объркване и страх, “казва Лора Гереро, професор по комуникация в Аризонския държавен университет Хю Даунс училище по човешки комуникации, в Темпе. Ако не се интересувате от добър или лош начин, лицето ви ще остане неподвижно и непроменено.
Поглед нагоре или отстрани
Искате ли малко поглед върху начина, по който работи нечия памет? Забележете къде човек движи очите си. Когато си припомня нещо, което е било видяно, човек ще насочи поглед към небето, сякаш се опитва да го представи. Когато си спомни нещо чуто, тя ще погледне към едното си ухо, сякаш го слуша. Особено емоционалните преживявания са склонни да се преживеят чрез интроспективни погледи надолу.

Заставане с крака заедно
Тази консервативна позиция обозначава уважение, казва Гоман.
Риболов на себе си
Изравнявате ли се с главата хончо по време на работа? Повечето хора позиционират телата или краката си към човека, който е заловил фокуса им. Привличането на вниманието и прибирането на гърдите при вида на шефа ви е знак за уважение. Още една забележка за правилното привеждане в съответствие: Ако някой се приближи до вас и приятел в средата на разговор и искате да дадете на новодошлия невербална покана да се присъедини, насочете телата си навън с 45 градуса. Този фин знак за приобщаване показва на човека, че е добре дошла.

Стоене с крака апарт
Тази позиция, стъпалата и краката на ширина на раменете един от друг, сигнализират за доминиране и решителност, казва Гоман. Когато отстоявате своята страна на спор или дискусия, застанете на своето основание - буквално. За допълнителен тласък поставете ръцете си върху бедрата. Това е традиционна позиция на властта.
навеждане
Тук няма изненада: Навеждате се към хора, които харесвате, и се дърпате от тези, които нямате. На среща? Обърнете внимание на посоката на вашия спътник - и вашата. Тънко огледалните движения изграждат доверие.

Преместване на теглото ви от страна на страна или отпред назад
„Начинът, по който движите тялото си, отразява вашето отношение“, казва Гоман. Постоянното прехвърляне на теглото ви от единия крак на другия или люлеенето напред и назад е успокояващо движение, което показва, че сте тревожни или разстроени. По принцип това е физическо представяне на това, което се случва в главата ви: Вие сте между и между много смущаващи мисли и не можете да спрете да се движите от една на друга.
Масажиране на челото или ушите
Тези успокояващи действия противодействат на чувствата на безпокойство или уязвимост - например, когато сте седнали в първия ред на лекционна зала и се надявате да не бъдете призовани. Същото важи и за прегръдката на страните или разтриването на краката, когато седите. Поглаждането на нервните окончания в някои от тези части на тялото спомага за понижаване на кръвното налягане и сърдечната честота.

Кръстосване на ръце
Не бързайте да стигате до изводите: Тази поза не винаги означава гняв, но когато е съчетана със скръстени крака, това е отбранителна позиция. Обърнете внимание на околностите. По-често, отколкото не, тази позиция означава, че човек е студен. Освен това много хора просто го намират за удобно, казва Кънингам.
Walking
Начинът, по който стъпвате, говори много за това как другите ви виждат. Бързите заеквания се натъкват на толкова продуктивни и компетентни, като че ли някъде е важно да бъдат. Онези с „отскачане в крачка“ се възприемат като притесняващи личности. За целенасочена крачка ходете от петата до петите. (Интересното е, че повечето мъже кацат на петите си; повечето жени, средна арка.)
седнал
Когато се съмнявате, разнесете се. Заемането на място, например чрез раздухване на вашите документи в залата, вместо да ги подреждате в малка купчина, крещи значение. По същия начин седенето с разтворени крака уверява другите, че сте големи и отговорни.

Отваряне на ръце
Разпространявайки ръцете си, сякаш предлагате на някого лакомство от поднос, вие показвате, че сте отворени за нови идеи, които се предлагат. Ако обърнете дланите си или стиснете юмруци, показва, че имате силна позиция - такава, която може да не е толкова гъвкава.
Размахване на ръце
Не сте извън контрол. Изследванията показват, че тези, които жестикулират, когато говорят, изглеждат енергични, приятни и топли, докато тези, които жестикулират по-малко, се разглеждат като логични и аналитични. Имайте предвид, че умереността е ключова; прекалено анимираните жестове, които граничат с неистови, ви карат да изглеждате невероятно и по-малко мощни. Ако се страхувате, че може да сте твърде оживени, може би на интервю за работа, дръжте се за нещо, когато говорите.
Скриване на ръцете си
Стискането на ръце в скута си, пълненето им в джобовете и държането им зад гърба са движения на измамата - криете нещо. „Човек може да ви каже едно, но тези сигнали показват, че не получавате цялата история“, казва Барби.
Бране на ноктите
Месингът с кожички е знак за ниска увереност и плахост. Опитайте да стръмнете пръстите си (ръцете са сгънати заедно с показалеца, изпънати пръсти), за да не можете да избирате и вместо това изглеждате самоуверени.

Посочване на пръстите навътре
Дори и да седите изправени с подредени рамене, а главата нагоре - всички признаци на отворено положение на тялото - краката ви може да ви предават. Ако те са свити навътре, от голям пръст до голям пръст, това означава, че се затваряте, защото се чувствате неловко или несигурно.
нервничи
Винаги забелязвате, че ставате по-активни физически - докосвате петите, плъзгате се и излизате от обувките си, вдигате крак нагоре и надолу, докато кръстосвате краката си - толкова по-неудобно се чувствате? Това е така, защото тези видове движения освобождават напрежението. Фиджирането може също да означава, че искате да излезете от ситуация и тялото ви да се подготви за полет. Долния ред? Поне в професионални настройки, кръстосайте глезените си, за да успокоите тези причудливи крака.
Кръстосване на краката
Обърнете внимание на посоката, в която кръстосвате краката си. В седнал разговор хората са склонни да насочват пръстите на горния крак към човека, който според тях е най-достъпен. Ритникът? Повдигането на пръстите на краката означава, че чувствата ви към посочения човек са изключително положителни.
Посочване на пръстите към вратата
Когато провеждате разговор с някой, но краката й са насочени към вратата, тя може несъзнателно да каже, че е готова да прекъсне разговора и да продължи напред.