Ако искате да подобрите настроението си, опитайте да промените разходката си

Разходката на човек е добър показател за това как се чувства той - потъналата, бавна походка може да показва тъга или страдание, докато някой, който отскача в нейната стъпка, е ясно настроен. Сега малко ново проучване, публикувано вСписание за поведенческа терапия и експериментална психиатрия предполага, че и обратното може да работи. Промяната на разходката ви може просто да промени настроението ви заедно с нея.
Изследователи от университета на Queen в Канада са подготвили 39 студенти, за да имитират разходката на депресирани или щастливи хора. На участниците беше показан списък с положителни и отрицателни думи и след това ходеха на пътечка, докато учените измерваха походката и стойката им.
Без знанието на субектите, учените манипулират разходките си, за да бъдат по-щастливи или по-депресирани, като ги помолиха да се приспособят според габарит. Някои студенти бяха помолени да вървят, така че манометърът се движеше надясно, а други - вляво - и за учените всяка посока съответстваше на настроение. След това участниците бяха помолени да си припомнят колкото се може повече думи от оригиналния списък. Тези, които бяха манипулирани да ходят по-депресивно, си спомниха повече от отрицателните думи.