Звуците на природата могат да лекуват болката, според ново проучване

Вече знаехте, че излизането навън, за да подишате малко чист въздух и да поемете слънце, е добро за вашата душа, но както наскоро установи един изследовател, излизането навън да слуша майката природа всъщност може помощ за излекуване вашето тяло също.

Рейчъл Бъкстън, научен сътрудник в катедрата по биология в университета Карлтън в Отава, Канада, заедно с няколко свои колеги, наскоро проучи въздействието на природните звуци, включително чуруликане на птици и течащи реки, както върху човешкия ум, така и върху въздействието му върху човека болка. Екипът установи, че естествените звуци могат да имат положителен ефект и върху двете, и публикува своите констатации в Известия на Националната академия на науките.

"Това е добре за това, което наричаме положителен ефект, така че неща като чувство на спокойствие", сподели Бъкстън с Американски новини и световен доклад за констатациите. „Това е добре за облекчаване на стреса и просто голямо разнообразие от ползи, които видяхме от облекчаване на болката до подобряване на настроението и когнитивните способности... Мисля, че е наистина забележително, не само че естествените звуци дават тези ползи за здравето, но и разнообразието от ползи за здравето. "

Що се отнася до това кой звук хората реагират най-добре, изследователите откриха, че звуковите пейзажи, които включват птици, имат най-голям ефект върху намаляването на стреса и чувството на досада.

"Всъщност имаме доста добри доказателства, че има голяма полза за здравето от излагането на природата", споделя Джордж Витмаер, съавтор на изследването 9 Новини. „Доказателствата са наистина ясни. Слушането на естествени звуци намалява стреса, намалява досадата и е свързано с положителни ползи за здравето. "

Така че всички трябва да бягаме към нашите най-близкия национален паркнали? Е, изчакайте секунда, защото изследователите имат и малко лоши новини, които да споделят.

Докато изследваше как природните звуци влияят на хората, екипът изучава аудио записи, записани на 221 обекта в 68 национални парка. Установено е, че биологичните звуци (тези, издадени от животни) се чуват силно на около 75 процента от местата. Установено е също така, че човешки шумове като автомобилни клаксони се откриват на високи нива в почти всеки парк. Общо е установено, че само 11,3% от местата, които са оценили, са с ниска чуваемост на човешки звуци. Това означава, че колкото повече хора ходят в паркове, толкова повече човешки шумове ще заглушат естествените.

Все пак това не означава, че екипът смята, че трябва да избягваме природните пространства, а по-скоро да отделим повече от усилията си, за да ги защитим.

„Силно бих насърчил хората да отделят малко време, за да спрат и да слушат. Изпитайте предимствата на звука. Мисля, че това е нещо, което често пренебрегваме и приемаме за даденост “, каза Витмаер. „Трябва да ги защитаваме. Трябва да защитаваме естествения звуков пейзаж и да гарантираме, че няма да го заливаме с шум. "

Прочети повече за констатациите тук.