Случаят срещу уелнес

Всеки продукт, който предлагаме, е избран и прегледан от нашия редакционен екип. Ако направите покупка с включените връзки, може да спечелим комисионна.

Вашата книга отделя култа към уелнес, заявявайки, че културата ни е отишла твърде далеч с акцента си върху физическата и емоционалната самоактуализация. Каква беше целта ти?
Искахме да напомним на хората, че не е необходимо да прекарват цялото си време за подобряване на доброто си състояние, ако искат да водят добър живот.

Мислите ли, че повечето хора се чувстват притиснати в тази посока?
Да. Постоянно ни казват, че трябва непрекъснато да инвестирате в своето благополучие. Това е голям проблем, защото прекарваме толкова много от времето си, опитвайки се да максимизираме собственото си здраве, че ни остава малко време до края на живота. Но прекаленото съсредоточаване върху упражненията, диетата и самопомощта не ни прави непременно по-здрави и щастливи. Всъщност често ни кара да се чувстваме по-зле.

Едно нещо, за което говорите е, че здравето се е превърнало в морален императив - че „добротата“ е свързана с приоритет на благосъстоянието. Можете ли да дадете пример?
Преди няколко години моят съавтор Карл беше в парк с кучето си. По-възрастна жена започна да му вика. Той не знаеше защо. След известно време той разбра, че тя се разстрои, тъй като той пушеше пред кучето. Карл ме повика и започнахме да говорим как е грешно да правим нездравословни неща. Не след дълго Карл се отказа от тютюнопушенето и започнахме да пишем тази книга.

Два пъти тази седмица по NPR чух отразяване на ултра-спортисти и в интервютата си мислех, че тези хора са някак безумни. Ако те говореха за нещо различно от атлетическото преследване, те биха били лекарства, за да се справят с тези импулси.
Култът към уелнес е опасен за ултра спортистите. Въпреки изявите, те често водят доста нездравословен и нещастен живот. Той може да бъде опасен и за обикновените хора. Ако станем обсебени от работата, можем да се изключим от другите неща, които дават смисъл на живота.

Какво ще кажете на онези, които твърдят, че тук трябва да сме изключително добри за уелнес, в САЩ ние сме екстремни в нещата от другия край на спектъра - супер големи бързо хранене, бездействие, диабет?
Ти си прав. Има голям проблем със затлъстяването и бездействието - не само в САЩ, но и по целия свят. Но да бъдем обсебени от собствения си уелнес не е решението. Изследванията показват, че повечето хора, които предприемат уелнес инициатива като диета, обикновено не я поддържат. Всъщност повечето серийни диети всъщност свършват набира тегло. Ако наистина сме заинтересовани да подобрим собственото си здраве, извършването на скромни, но устойчиви промени в нашия живот вероятно е по-важно.

Имате категорични мнения относно технологичните устройства, които броят стъпки или наблюдават модели на сън.
Носещите технологии, които носят живот, които помагат на хората да проследяват физическите си движения и настроения, се харесват на някои, но съществува опасност да станем обсебени от тях. Знаем, че хората проверяват своите смарт телефони средно по 150 пъти на ден. Има вероятност да проверим нашите умни часовници още по-натрапчиво. В резултат на това бихме могли да бъдем заети с наблюдението на себе си, а не просто да живеем живота си.

Какво мислите, че родителите биха могли да се научат от вашата книга?
Като баща на тригодишно момиченце се оказвам, че просто искам тя да бъде щастлива. Това е естествено. Но реалността е, че за да расте като личност, трябва да й бъде позволено да изживее редица емоции. Някои от тях ще бъдат положителни, други - отрицателни. За съжаление не можем да бъдем щастливи през цялото време. Позволявайки й да изживее и да се справи с редица емоции и да не се срамува от това, мисля, че мога да й дам инструментите, за да се справи с всичко, което животът може да й хвърли в бъдеще.

Днес има голям акцент върху щастието на възрастните. Мисли?
Има много изследвания, които показват, когато се съсредоточим върху собственото си лично щастие, ние често се чувстваме по-зле. Вместо това трябва да използваме това време, за да правим неща, които всъщност ни правят щастливи.

Книгата ви е диагностична, а не предписваща. Но това е така Real Simple, така че какво бихте искали да кажете на хората да правят?
Трябва да се освободим от образи, с които се храним всеки ден с перфектно здраве и щастлив живот. Всички знаем, че това не е реалност. Трябва да приемем тези образи за такива, каквито са - приятна и забавна фантазия. След като поставим тези изображения на тяхно място, качеството на собствения ни живот веднага ще се подобри.

Раздяла мисъл?
Мисля, че трябва да спрем да се притесняваме, че не сме достатъчно здрави или щастливи и просто да започнем да живеем.

Синдромът на уелнес се предлага в независими книжарници или на amazon.com.