Външната терапия или грижата за психичното здраве, която се провежда на открито, е стратегия за поведенческо лечение, която съчетава природата с тр...

Случвало ли ви се е да преживеете момент и да осъзнаете, че това е нещо, за което ще си мислите отново и отново, потенциално години напред? Може да...

Независимо дали сутринта ви беше пълна с крайни срокове или нещо не вървеше по план, спокойно може да се каже, че ежедневието ви е изпълнено с поре...

Всички сме били в момент, в който животът ни се струва, че пропада. Независимо дали става дума за загуба на работа, голяма раздяла или глобална пан...

Преди няколко години, привидно от дълбините на интернет, се появи модна дума: ASMR. Съкращението е „автономен сензорен отговор на меридиана“, акрон...

Ако се биете, че сте направили нещо нередно, а след това се биете, че се биете, никога няма да се почувствате по-добре. Вместо това признайте, че в...

Казано по-просто, креативността дава почивка на ума и тялото ви от постоянния поток от стрес. „Когато използваме телата си, например в танци, или р...

1Просто напишете нещо, което ви е направило щастлив.Ако искате да започнете да водите дневник и не знаете как, знайте това: По принцип всичко става...

Една загуба – особено смъртта на любим човек – може да ви накара да се почувствате заслепени. Един ден човек, работа, домашен любимец или връзка са...

Представете си, ако полъх на определен аромат – от лимон до лавандула – може да промени настроението ви, да намали нивата на стрес или да ви осигур...