Тези, които се карат редовно, могат да свидетелстват за неговите невероятни положителни ефекти. Трина Албус от Санта Моника, Калифорния, се занимав...

Ако някога сте ходили на разходка, посегнали сте да вземете телефона си от нощното шкафче или сте замахнали с клечка в пинята), значи сте почувства...

Не чувате често някой да говори за това колко силно са ударили по бедра във фитнеса. Изключването им от тренировката обаче е голяма грешка, защото ...

Високоинтензивните интервални тренировки (HIIT) продължават да бъдат любим вид тренировка сред фитнес ентусиастите. Многобройни причини обясняват п...

Вашето ядро ​​играе роля във всяко движение, което правите. От повдигане на децата ви до по-ефективно ходене, ядрото е неразделна част от ежедневно...