Когато се опитвате да направите промени в диетата, за да живеете по -здравословен начин на живот, възможностите могат да изглеждат поразителни. Има...

Може би вече сте запознати с меда като популярна алтернатива на други рафинирани захари. Тъй като медът е с високо съдържание на фруктоза, той всъщ...

1Чушките са полезни за сърцето и храносмилането.Не трябва да е изненада, че чушките са друг изключително здравословен зеленчук, независимо дали изб...

1Старото правило: Яжте пет растителни храни на ден.„Стремежът към пет плода и зеленчуци на ден може да бъде добро начало, но ние можем да бъдем съз...

Всичко, което консумираме, има срок на годност— от кисело мляко и зеленчуци до печени и други. Въпреки това, някои от нашите скоби в килера и хлади...

1Те натрупват калий.Според Томпсън, порция от 3,5 унции фурми Medjool осигурява 20 процента от препоръчителния дневен прием на калий. „Калият е еди...

Най-очевидната причина коремът ви да ви насърчава да го храните? Отдавна не сте яли! „Липсата на храна с течение на времето кара тялото да огладнее...

Протеинът е голяма тема в дискусията за макронутриенти, особено сред хората, които обичат да тренират, тъй като могат да бъдат особено полезни при ...

Много от нас допълваме диетата си с витамини и хранителни вещества, но един конкретен витамин -фолиева киселина- получава много внимание. Фолатът е...

Агаве наскоро се превърна в модна дума в хранителното пространство. Хората са слагайки сироп от агаве в своите смутита, те го използват като замест...