„Мечтите са там, за да ви предпазят от прекалено приспособяване към модела на света“, обяснява изследовател от университета Тъфтс.От Нашия Бейкър01...

Чували сте за всички привилегии да бъдеш ранна птица преди и звучи чудесно на теория, но реалистично? Може да изглежда невъзможно да направите драс...

The CDC препоръчва че всички възрастни на възраст от 18 до 60, независимо от възрастовата група, трябва да спите седем или повече часа на нощ. И вс...

Когато хората се върнат на работа след почивка, има голяма вероятност да чуят по един коментар няколко пъти през деня: „Изглеждаш толкова отпочинал...

Всеки продукт, който представяме, е самостоятелно избран и прегледан от нашия редакторски екип. Ако направите покупка чрез включените връзки, може ...

Нашите циркаден ритъм помага на мозъка ни да следи кога трябва да сме будни и кога трябва да спим. Той регулира съня ни, като същевременно сигнализ...

Сънят е преди всичко лечебно състояние, време, в което цялата ви система се възстановява и попълва за оптимално здраве и функциониране. Това също е...

Безпокойството от съня често може да намери своя път в живота ви, благодарение на генетиката. "Ако много хора във вашето семейство имат тревожност ...

Поставете този лек тракер за здраве на пръста си, за да получите представа за показателите за съня, включително сърдечната честота в покой и изходн...

На тази страница Как действа мелатонинът? Кой трябва да го вземе? Колко трябва да вземете? Колко често трябва да го приемате? Странични ефекти ...