Ако никога досега не сте опитвали да бягате - или оставяте тази стара рутинна работа да падне край пътя (ей, животът е зает, а бягането е трудно!) ...
Ако никога досега не сте опитвали да бягате - или оставяте тази стара рутинна работа да падне край пътя (ей, животът е зает, а бягането е трудно!) ...
Какво да правя: Легнете на гърба си с наведени колене, а петите само едва четкате върховете на пръстите. Стиснете глутеите и натиснете краката си в...
Ново проучване разглежда връзката между размера на гърдите и навиците за упражнения и много жени могат напълно да се свържат с откритията. Размери...
Ако обичате класове с високо въздействие във фитнеса, тогава това е обувката за вас. Гумените шушулки на ходилото осигуряват отлично сцепление, док...
Ако не използвате правилна форма за клек, когато тренирате, може да бъде болезнено и дори да доведе до нараняване. Научете как да правите клекове ...
Мислите, че ви трябва купчина тежести, за да влезете във форма? Прекъснете я и вземете лента за упражнения вместо това. Това преносимо оборудване м...
За кратка тренировка с бързи резултати опитайте с ръка (и крак) на Valslide. Разработен от треньора за знаменитости Валери Уотърс от Лос Анджелис, ...
Няма нищо общо с това да изглеждаш добре. Zoom на изображениетоМаскот / Гети изображенияУпражнявам няколко пъти седмично. Плувам, тичам, правя йог...
Добавянето на малка вариация прави следобедната разходка много по-ефективна. Ако ходенето е ваша тренировка по избор, ще ви хареса последни новини...
Zoom на изображениетоFatCamera / Гети изображенияБягането е един от най-лесните начини да запазите калории, да движите мускулите си, да укрепите съ...